伏案工作没多久，颈椎开始酸痛麻木；当你转动肩膀时，会有吱吱嘎嘎的声音。这是你老了以后骨骼的退行性改变吗？还是颈椎病在不知不觉中潜伏？

广东省第二人民医院中医门诊的中医医生高晨说，大多数颈椎病是由不良的生活习惯引起的，比如长时间伏案工作、低头玩手机、不良姿势看书、看电视等。颈部肌力失衡导致肌肉劳损，久而久之颈椎变形，颈椎病不请自来。

这些症状是颈椎病的早期症状

不知道从什么时候开始，手机一直伴随着我们，走着走着，躺在床上，上厕所的时候拿着，一直保持着一个姿势:低着头。如果不是颈肩酸痛麻木，很多人可能都没有意识到颈椎已经在抗议了。高晨提醒说，这些症状是颈椎病的早期信号:

1.颈椎疼痛

在电脑上工作不到半小时，出现颈椎疼痛和局部肌肉酸痛，要提高警惕。可能是宫颈病变出现。高晨告诉家庭医生在线编辑，很多人对颈椎引起的疼痛有误解，认为疼痛来自神经痛。其实颈椎的疼痛来自肌肉。由于颈部长期处于劳损状态，引起肌肉劳损和痉挛，最常见的是肩胛提肌。

2.颈椎左右晃动时有声音

颈部旋转时嘎吱作响，甚至在一段时间内频繁落枕，可能是颈椎病的早期表现。因为人体颈椎分为很多层，左右转动时肌肉层会相对滑动。长期肌肉劳损容易诱发局部炎症，导致肌肉之间相对滑动不顺畅，产生噪音。

3.颈椎生理曲度的变化

正常的颈椎曲度不是直的，而是带有一定的生理弧度，呈凹形。颈椎生理曲度的存在可以增加颈椎的弹性，减少和缓冲重力的振动，保护脊髓和大脑。长时间坐在办公桌前，低头，不正确的坐姿和睡姿都可能导致颈椎代偿性变化，颈椎可能变直或反弯。

4.颈椎韧带钙化

颈椎周围有一系列韧带，在固定颈椎和限制颈椎运动方面起着重要作用。长期颈部劳损会导致项韧带钙化，进而引发韧带软组织的相关问题。

5.头痛和头晕

头痛似乎与颈椎病无关，但颈椎病患者往往会感到明显的头晕头痛症状。高晨解释说，颈椎病引起的头痛主要是后脑勺疼痛引起的，主要是因为枕神经分布在枕后区，经过的位置也是风池穴，此处筋膜容易紧张，神经被卡，导致疼痛，这也是颈椎病的主要症状之一。

另外需要注意的是，手麻、手痛、心悸、严重失眠等症状的根源可能都来自颈椎病。