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虽然孩子的身高体重瘦不会影响父母对他们的照顾，但我相信大多数父母都希望孩子快点长大。

一般来说，父母在判断孩子的身高是否达到这个年龄段的平均水平时，往往会以身边的其他孩子作为比较标准。虽然这种比较方法是客观的，但有时可能不准确。

比如某个地区的人身高比较矮，所以从他们中脱颖而出的孩子可能不属于高水平。所以家长在比较孩子身高时，最好参考国家制定的统一标准。

前不久发布了2021年儿童身高对照表。家长不妨对比下表中的数据，看看自己的孩子属于哪一类。

这份儿童身高对照表列出了3至18岁男孩和女孩的身高标准。每个年龄分为四个区间，即“短”、“短”、“标准”和“超高”。

身高比较的年龄限制在3-18岁的原因是这个年龄是孩子长大的时候。

对于3岁以下的儿童，影响其身高的主要因素是出生时的体型，与自身生长发育能力无关，缺乏参考意义。但是孩子过了18岁以后，身体的生长已经基本停止了，比较后续年龄的身高是没有意义的。

3-18岁的“长子阶段”其实细分为几个小年龄段，不同的年龄段对应不同的生长特征。如果父母想让孩子快速成长，不妨了解以下年龄段的特点。

儿童生长发育的三个年龄阶段

*基础阶段

3岁是孩子正式进入生长发育阶段的时间。从这个年龄开始，孩子的体质和内脏就会开始快速生长发育。但是在3到6岁的年龄范围内，孩子身高的增长速度并不是特别明显。

3-6岁是孩子打基础的阶段。这时，孩子摄入的许多营养物质实际上会被身体储存起来，直到后期才会被正式激活。所以这个阶段也叫基础阶段。

突然增加阶段

基础阶段结束后，孩子身高会突然增加7、8年。顾名思义，在这个阶段，孩子的生长发育将迎来全盛时期，他们的身高和体型都会呈现出看得见的变化。

虽然孩子的食欲在突如其来的增加阶段会有很大的提高，但靠每天的营养摄入很难满足他们的生长需求。因此，在这个阶段，儿童在基础阶段储存的营养物质将被激活。

冲刺阶段

经历过突然的增高之后，孩子的生长速度会呈现出“下降”的趋势，但这并不意味着孩子没有长高的可能。相反，在16到18岁的年龄范围内，孩子还是有可能实现身高反击的，所以这个年龄范围也被称为冲刺阶段。

那么，根据这三个年龄段的特点，家长可以采取哪些有效措施来帮助孩子“赢得”一个满意的身高呢？

如何帮助孩子茁壮成长？

注意饮食营养

无论孩子处于哪个年龄段，均衡的营养供给一直是最基本的条件。如果儿童的营养摄入不够充分和全面，即使他们有很大的潜力，他们也会受到限制。

所以，在孩子长大的这个年龄，家长一定要注意孩子的饮食营养。尤其是在身高突然增加的阶段，父母可以为孩子准备额外的营养餐，为孩子的生长发育提供充足的能量。

多做运动。

俗话说“生命在于运动”，为了让孩子快速成长，除了吃好，迈开腿也是非常重要的一个环节。体育锻炼可以帮助骨骼发育，增强体质，这是孩子成长的关键一步。

因此，家长平时要鼓励孩子进行一些体育锻炼，必要时可以带孩子一起锻炼，这样既能增进亲子之间的感情，又能给家庭带来健康的体育氛围。

保证睡眠质量

人体的生长速度受生长激素的影响，这种激素的分泌高峰主要集中在晚上十一点和第二天早上七点。科学研究表明，生长激素只有在人体处于睡眠状态时才能正常分泌。

因此，当孩子处于长身体的年龄时，家长一定要保证孩子的睡眠质量，避免熬夜、通宵熬夜等不良作息规律。

我是一只鹿和一个3岁宝宝的妈妈。我每天记录和分享不同的育儿知识和经验。如果你喜欢文章，请关注我。更多育儿知识请关注我们。如果你喜欢这篇文章，请喜欢或与更多人分享

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