日常生活中，很多人胃不好，所以有“十胃九寒”之说。既然是胃寒，怎么注意？

如果你把胃比作电饭煲，你可以煮饭。有两个必要条件，一是温度，二是水分，这些也是胃消化食物所必需的。只有胃的温度来自脾胃的阴热，水来自津液。我们的饮食往往会影响胃的功能。

对于胃不好的人来说，首先要保持好心情，同时要科学调整饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，尽量少吃肥肉、甜食、冷食。我了解到我们有很多胃寒的朋友，所以我们需要暖胃散寒。这里甄鹤堂推荐一些暖胃的具体措施:

第一，小米粥

小米被称为大米黄金。喝小米粥暖胃、散寒、养胃。

第二，蔬菜汤

用各种蔬菜做汤，暖胃养胃。

第三，南瓜

胃寒的人吃南瓜，因为南瓜含有胃胶，可以很好的保护食道和胃黏膜，所以经常吃南瓜养胃。

第四，胡萝卜

吃胡萝卜护肝养胃暖胃健脾。

动词 山药

吃山药健脾养胃，促进消化，增加食欲。

振和堂每天都在这里和大家分享有用的健康知识。请学以致用，多分享，多传播，传递健康。