大家好，我是少言，随着当代人生活条件的提高，人们对于健康的意识也是越来越高，在最求高品质生活的同时，也越来越注重身体健康！

说到养生，很多人觉得这应该是老年人做的事，在年轻时该怎么潇洒就这么潇洒，而大多数人由于不良的生活习惯以及不当的饮食方式，导致发病年龄越来越年轻化，很多人身体越来越糟糕，事实证明随着年龄的增长，身体也是“由天不由己”，不注重身体管理不行。

健康并不代表一切,但没有健康就没有一切。今天我给大家带来健康分享，让你知道该如何吃如何运动才合适！

最近我看到一个非常有意思的研究，大概说的是怎么区分自己的的身体代谢属于哪种类型。今天分享这个给大家，看完这篇文章之后，大家对自己的体质和日常怎么吃会有更深一步的了解。

最后一种就是混合型的人，混合性的人对于前面两种人来说，要宽容的很多。他们的食欲不会经常觉得旺盛，也不会觉得食欲很差，只会在正餐时间感觉饥饿。他们也不会对事物产生依赖，也不会出现不想按时吃饭的情况。他们既不属于碳水化合物型，也不属于蛋白质型。食物的摄取遵循适可而止的规律就行了。

不过咱们也不要过于纠结或者遵循这三种代谢类型的饮食，毕竟人是复杂的。威廉?林兹?沃尔科特说了，每个人都是独一无二的。所以我们看完文章之后要根据自己的实际情况去吃饭，慢慢的改善自己身体。下次见。

写在最后：健康才是人生中最宝贵的财富,没有了健康,一切都将失去意义！健康是每个人生命的基础,有健康才能有一切！