对于经常坐着工作的人来说，最大的烦恼就是穿衣服的时候，会被越来越多的肚子困扰。那么，坐着的时候怎么减肚子呢？做四个动作就能轻松摆脱桶腰。让我们看看。

为什么坐着，瘦肚子

如今，越来越多的人因为工作需要长时间坐在办公室里。日复一日，年复一年，长此以往，腹部脂肪不断增加，尤其是对于爱美的女性来说，这是最头疼的问题。腹部脂肪不仅影响形象，还会让身体失去黄金比例。现在，清风将在办公室教你如何制作闪电腰。这是一种科学的、有针对性的方法。让我们来看看。

经常坐在办公室里，通过以下方式减掉肚子。

方法一。一直在缩小小腹。无论是行走还是站立，都要配合腹式呼吸。时间长了，腹肌会变得紧绷。

方法二。在办公室坐久了的朋友一定要坐好。不要驼背，也不要潇洒地摆脚。适当的坐姿可以让腹部和臀部保持紧张的状态，这样臀部的线条就不容易变形，腿部的线条也会变得更好。

方法三。多喝水。对于那些肚子上有脂肪的人来说，喝水可以帮助我们的身体排出脂肪，减少肿胀。但是我们应该注意喝开水。

方法4。坐在办公室的朋友通常都受不了。容易引起胀气，甚至直肠黏膜变得无反应，胃小。

四招也能摆脱桶腰

天气一冷肚子是不是越来越圆了？整个腰身从S线上的小腰变成了桶腰？但是没有时间锻炼？我们来看看是怎么练出不合理的腰围来刺激自己的！