健康长寿一直是人们不断追求的理想。

随着科技的进步和时代的发展，越来越多的人步入长寿的行列。

但是，如果你仔细观察，不难发现，在长寿的人群中，女性占大多数！

腰腹大的女人是湿气重的外在表现，也是“百病之源”！

此外，相关研究发现，女性腰腹每增加1厘米，寿命就会缩短1年。

这是因为过大的腰腹意味着肥胖，而肥胖会导致很多慢性疾病。

所以，如果女人的腰腹很小，说明她的身体还是健康的。

2.绝经后期

相关数据表明，月经初潮较晚或绝经较晚的女性比普通女性更有可能活到90岁以上。

这项调查以20万名女性为对象，其中60%以上的女性平均年龄超过90岁。

这样的女性朋友一般都比较健康。

3.听音乐

每天花一点时间听音乐可能看起来是浪费时间，但实际上有助于健康和长寿。

相关研究表明，经常听音乐有助于增强睡眠，提高免疫力。

对于中老年人来说，每天听音乐对降血压也有一定的辅助作用。

4.你眼中有上帝

众所周知，孩子的眼睛总是阴暗而有气场；但是随着年龄的增长和岁月的洗礼，很少有人能保持眼睛的黑暗和明亮。

眼睛明亮的人通常充满肾气，心态好，精神好，这样的人通常健康，容易长寿。

5.人很深

人，指的是人的鼻子和嘴唇中间的沟。

是重要的急救穴位。从面相上看，它的深度、长度和形状有不同的含义。

一般来说，人宽而厚，或深而长，意味着长寿。

人越深、越长、越宽、越厚越好，气血越多，是为了长寿。

女人想要健康长寿，少做三件事，少吃三种食物

1、烟酒在一起

吸烟的女性比不吸烟的女性早来10年，而且经常吸烟也会影响雌激素的分泌。导致皮肤暗淡、粗糙和皱纹增多。

如果女性长期饮酒，会减少皮肤中的油脂量，使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。

2.不好的情绪

好心情对健康长寿有重要意义。

那些长寿的老人通常都很乐观，积极，总是笑。

有悲伤、抑郁等不良情绪的人，会严重损害健康，导致疾病。

3.长期熬夜

女性经常熬夜，往往表现出“早衰”的迹象。

因为长期熬夜会导致女性内分泌失调、新陈代谢异常、黑眼圈、眼袋、皮肤粗糙和皱纹。

所以，女人要想健康长寿，就绝对不要长时间熬夜，有条件的话最好中午小睡一会儿。

1.含糖食物

女性，过量摄入含糖食物，会加速衰老。

这是因为摄入的糖可能会附着在胶原蛋白上，使其变脆，难以修复。

长此以往，皮肤会开始松弛、暗沉，甚至出现皱纹。

2.加工食品

加工食品一般含有化学成分，长期食用会产生毒素，在体内积累。

这些毒素会恶化人体细胞，加速女性衰老，甚至导致疾病。

3.腌制食物

腌制食品通常含有硝酸盐。

而硝酸盐，在肠道细菌的作用下，可以还原成有毒的亚硝酸盐！

长期食用不仅会危害健康，还会导致女性提前进入衰老期。

女人要健康长寿，喝3杯水，按3个穴位

1.顾顾丁池梅茶

它是由小米和红玫瑰花组成的。

红玫瑰花是一种野生的小玫瑰，性温，具有调经活血、暖心肝血管、舒解体内气滞、延缓衰老的作用。

据古代中医《本草正义》记载，谷谷丁“治痈乳，红肿硬，尤快”。在现代临床上，骨固定常用于治疗女性乳腺炎症。

它还有“天然抗生素”的美誉，可以在一定程度上替代抗生素，对临床常见的感染性细菌，尤其是革兰氏阳性和革兰氏阴性球菌具有良好的抗菌活性。用于上呼吸道感染、乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等。

2.绿茶

进入秋季后，天气逐渐干燥。

这时，多喝绿茶可以滋润皮肤，促进生津，抗衰老。

另外绿茶对瘦身有一定的辅助作用，非常适合女性饮用。

3.茉莉花茶

女性朋友常喝茉莉花茶，既能美容养颜，美白肌肤，又能抗衰老。

此外，茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解疲劳，增强活力，集中思维。

1.项英角

位置:在鼻子外缘中点旁开口，在鼻唇沟内。

要美化穴位，用食指按摩穴位可以加速面部血液循环，改善肤色暗沉、皮肤松弛，延缓皱纹的出现。

2.百会穴

位置:头顶中线与两耳尖连线的交点。

经常按摩这个穴位可以缓解失眠头痛，帮助降血压，抗衰老。

此外，它还能让人感到快乐，消除烦恼。

3.劳宫穴

位置:中指和无名指向下延伸相交的凹陷处。

按摩这个穴位可以清心安神。

常用于缓解失眠、神经衰弱。

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