日本专家认为，自古以来，人参就被视为强身健体、固精的草药，其优势在于能与使用者的年龄和症状相匹配，产生应有的效果。从婴儿到老人，人参都可以作为“滋补品”安心服用。然而，中国人参研究者的观点与此不同，总结如下:

1.新生儿不宜服用人参。

有人让新生儿口服人参，据说能促进孩子的生长发育。实践证明，效果很差。有的人给新生儿口服0.5 ~ 1.5g红参数小时，然后出现烦躁、哭闹、拒奶、抽搐、心率慢、心音迟钝等。

2.一般儿童不宜用人参或人参补品。

民间有句话叫“少不服参考”，很有道理。由于人参含有达玛烷二醇苷和三醇苷，容易使人兴奋、激动、失眠、食欲不振、神经衰弱等。如果儿童服用过多，会导致大脑皮层和神经中枢麻痹，导致心脏收缩减少，血压和血糖下降，甚至危及儿童生命。

但是，“少不服从参照”的理论应该分为两部分。中医认为，小儿龟背、鸡胸肉、五晚和五软基本都是虚弱引起的。治疗这些疾病，中医常用人参。

如:龟背补中益气汤、五软齐谐散、尿床桑螵蛸散等。，都是人参玩的。

3.青壮年不宜喝人参汤。

血气方刚的年轻人喝人参汤，口干舌燥，流鼻血。要知道出血往往是人参中毒的典型症状，不仅表现为鼻出血，还表现为牙龈出血、消化道出血甚至脑出血。据悉，一名身体强壮的年轻人喝了人参汤后出现了血热，头发过早脱落，成为脱发群体。

4.舌苔厚腻的人不宜服用人参。

这是最容易观察到的方法，用人参代替是合适的。舌苔厚腻的人有湿热。所谓湿热，就是温病之一。症状包括发热、头痛、身重而痛、胃满、小便短而黄赤、舌苔黄而腻、脉数等。

5.中老年人也要适量服用人参。

人参要适量，不能过量，不要认为多了就好。因为剂量过大会引起腹胀、头晕，达不到预期的效果，一般需要从小剂量开始，逐渐增加。

《中药》:“一般中药常用口服剂量约为5 ~ 10g”。一般来说，长期适量服用人参没有问题。如果长期大量服用人参，肯定不会有好的效果。任何药物都不能非法使用或过度使用，否则会引起不良反应，这是滥用的表现。

随着现代医学对人参的深入研究，人参皂苷作为人参的主要功能成分，已经赢得了众多学者的研究。好在单糖人参皂苷Rp在人参保健品中建立了良好的口碑，含量高达16.2%，这也是高效利用人参产品的全新尝试。