长寿是很多人的梦想，因为很多人都希望在有生之年体验这个世界的美好。然而，人类老死不相往来，疾病缠身是必然的过程，先进的医疗技术只能延长人类的寿命。在全世界范围内，日本是平均年龄最高的国家，日本有很多90岁以上甚至接近100岁的老人。

那日本人为什么活这么久，有什么秘诀？其实这不是天性决定的，而是日本人后天的行为习惯决定的。日本人为什么活这么久？平均年龄为84岁，主要有以下三个原因。

1.饮食文化，日本的饮食，如果你知道，你可能知道，而且很清淡。因为离海近，他们吃的很多东西都和海鲜有关，比如天妇罗、各种海水鱼、紫菜等等。海鲜类食物一般比较清淡，少油少盐，这也使得它们在体内的胆固醇含量较低，不容易出现三高。而且冠心病高风险率在日本比较少见。

2.医疗技术发达，日本的医疗体系由于发展较早，相对完善。在对全世界的医疗体系进行评估后，日本获得了第一次评估。优秀的医疗体系让一些严重的疾病很容易在早期发现，不会危及生命。

3.少抽烟。因为日本有严格的禁烟规定，在室内吸烟的人会被罚款甚至拘留。这使得许多日本烟民每天的吸烟量比其他国家少得多。吸烟可能诱发各种癌症，这就是为什么日本癌症患者较少的原因。