茶是大自然赐予人类最好的中药配方。说到普洱茶，大家的第一反应就是“养生”。普洱茶的保健功效可以说是深入人心。有人说普洱茶好。当普洱茶经历了生茶到熟茶的转变，其生茶具有疏风解表的功效，而熟茶则具有理气、利尿、通便的功效。因此，普洱被誉为攻补并举的良药。让我们从营养的角度来看看普洱茶的功效和作用，普洱茶的禁忌群体有哪些！

减肥减脂。我们知道茶叶中含有茶多酚，普洱茶也不例外。普洱茶含有丰富的茶多酚和叶绿素，可以帮助肠胃去除油脂，去除油脂。而且发酵普洱茶形成的有益菌群，通过菌群的作用，减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，促进体内的脂类化合物排出人体，从而达到减肥的效果。

普洱茶助消化:普洱茶色红，性温，味微苦，亦火。味淡，属脾，有温脾胃、利湿之功。

养胃护胃。熟普洱茶性质温和。用合适的普洱茶冲泡后，饮茶不会对胃造成刺激，但醇香的茶会进入胃内，在胃上形成黏附膜，可以保护胃。所以经常喝普洱茶可以养胃护胃。

美容养颜:普洱茶有抗衰老作用。而且普洱茶陈化的时间越长，茶中的大分子化合物就会变成对人体有益的小分子。同时微生物参与普洱茶的储藏过程，升华了普洱茶的美容效果。

不适合喝普洱茶的人

1.发热患者不宜喝普洱茶。

茶叶中的咖啡因不仅会升高体温，还会降低功效。

2.肝病患者不宜喝普洱茶。

茶叶中的咖啡因等大多数物质都是由肝脏代谢的。如果肝脏有病，喝太多茶会损伤肝脏组织。

3.神经衰弱的人要谨慎喝普洱茶。

茶中的咖啡因可以兴奋神经中枢。喝浓茶对于神经衰弱，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情。白天可以早晚各喝一次茶，早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。这样，患者白天会神清气爽，晚上会平静舒适，可以很早入睡。

4.孕妇不宜喝普洱茶，尤其是浓茶。

茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等。，这对母亲子宫内胎儿的生长有许多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝茶或不喝茶。

5.哺乳期女性不宜喝浓普洱茶。

哺乳期喝浓茶会导致过多的咖啡因进入乳汁，孩子吸完奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。

6.有溃疡的人要谨慎喝普洱茶。

茶是胃酸分泌的刺激物。喝茶能增加胃酸分泌，刺激溃疡面。经常喝浓茶会使疾病恶化。但对于轻度患者，服药2小时后可以喝点淡茶。糖红茶和牛奶红茶有助于消炎和保护胃粘膜，对溃疡也有一定的疗效。

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