夏天是腹泻高发的季节，因为它的温度普遍偏高，空夏天冷饮和冰西瓜混在一起是标配，更别说喝酒和串小龙虾了。面对这么多美味的食物，自然是无法抗拒的。每天海吃海喝各种享受，麻辣油和感冒一起吃，但是可以口服，但是胃可能受不了，会拉肚子。很多人往往不在乎拉肚子，以为过几天就会好，不注意饮食和生活。时间长了会引起习惯性腹泻，严重影响生命健康。边肖今天想提醒你的是，你经常拉肚子，这是粗心大意！

频繁腹泻的危害有哪些？

1.脱水

脱水是腹泻最直接的影响。持续的严重腹泻会导致水分和电解质大量流失，随后出现脱水和电解质紊乱。因为经常腹泻，大肠内的黏膜被破坏，水分的吸收功能会大大减弱，大量水分排出，导致脱水。

2.营养不良

腹泻，尤其是慢性腹泻，可伴有营养物质的流失，摄入的营养物质不能被充分吸收，营养物质吸收受阻，能量供应不足。患者可能糖、脂肪、蛋白质吸收不良，导致消瘦、贫血、头晕、心悸、气短、四肢乏力、口渴、低蛋白血症。

3.维生素和矿物质缺乏

如上所述，腹泻患者会引起消化和吸收功能障碍，营养无法吸收。因此，长期腹泻会影响身体对维生素的吸收，引起维生素缺乏。

4.贫血症

由于消化吸收障碍，营养跟不上，蛋白质等造血原料吸收减少，可引起贫血，如面色苍白、乏力、头晕耳鸣、注意力不集中，甚至营养不良性水肿。

5.免疫功能下降

腹泻引起的营养不良、贫血、维生素缺乏会降低机体对传染病和各种感染的抵抗力，炎症容易扩散，也会削弱组织再生和伤口愈合的能力，受伤后伤口不易愈合。

6.肠道恶性转化

频繁腹泻可能是结肠炎。结肠炎的典型症状是腹痛、腹泻、持续腹泻和吃饭时胃痛。这是因为结肠粘膜表面受损，产生炎症。食物会刺激炎症表面产生腹痛。毒素刺激也会产生腹痛。当炎症表面受到侵袭刺激时，肠道蠕动会产生异常变化。如果食物和水没有被及时吸收，就会被排泄出来形成腹泻。

结肠炎长期腹泻不及时治疗，有害菌被破坏，吞噬炎症表面，伤及较深黏膜，导致结肠出血、糜烂甚至溃疡。

经常拉肚子很烦人，不仅影响工作和生活，还会影响身体健康。对健康的危害如此之大。我该怎么办？

经常拉肚子的人，生活中一定要常备蒙脱石散、泻痢停等止泻药物。一旦发生腹泻，及时吃药可以很快止住，效果真的很好。然而，对于一些慢性腹泻的人来说，这些药物的效果似乎比一次更差。这是因为长期使用会产生耐药性，药物的杀菌是全面立体的，会杀死肠道内的所有细菌，肠道会得到暂时的安宁。药物起效后，症状仍在反复。这时，这些药物不仅没有效果，反而使病情加重。因此，止泻药更适合急性短期腹泻。

其实对于慢性腹泻的患者可以适当补充益生菌。益生菌对腹泻很有帮助。无论是病毒感染、饮食不当还是抗生素使用，都会打破肠道菌群平衡，导致腹泻。说到底，腹泻是因为肠道菌群失调，肠道内有益菌和有害菌在打架，此时有害菌占了上风，所以身体会感到不舒服。只有补充肠道有益菌的数量，及时击败有害菌的入侵，才能纠正肠道内的菌群。因此，补充青春双歧杆菌活菌，在肠道中添加超活性含量高的益生菌，有助于提高有益菌的活性，抑制有害菌，修复受损的肠黏膜，重建肠道微生物微环境，恢复正常的肠道pH值，从而缓解腹泻症状。