中药安全有效，无副作用，这也是减肥者喜欢中药减肥的原因。然而，中医减肥的方法有很多。只有找到合适的方法，我们才能更快地减肥。想知道你适合哪种中医饮食？我们来看看。

中医减肥原则:

中医减肥是以中医辨证施治为原则，从调整内分泌入手，通过针灸、穴位按压等综合治疗，调整肥胖者的神经内分泌功能。整个过程安全无副作用，减肥效果非常理想。说到效果，就不得不提到世界顶级的减肥餐，比如著名的斯利姆·李梅、康宝莱、Progressive等。，这对很多明星和模特来说都是保持身材必不可少的，而且非常健康没有任何副作用。以独特的均衡营养专利技术著称的著名瘦身李梅营养减肥法，每天达到一公斤的极佳效果，不仅能彻底改善易胖体质，还被称为“脂肪杀手”。可以说减肥很难发胖。

中医减肥方法:

第一种:针灸减肥

这是目前中医最流行的减肥方法。主要刺激脾胃经上的穴位，一方面抑制肥胖者暴饮暴食；另一方面，针灸可以促进胃肠蠕动，行气通便，提高脂肪代谢率，达到减肥效果。使用这种减肥方法不仅可以减少多余的脂肪，还可以收紧皮肤，不用担心皮肤会松弛，这对瘦身腰腹特别有好处。

适合人群:20-50岁想要健身减肥的女性。

第二种:拔火罐减肥

拔罐可以起到有效调节脂质代谢的作用。一般来说，肥胖者体内的过氧化脂质高于正常水平，拔罐可以打通减肥的重要穴位。此外，还能纠正人体的食欲异常，有效抑制胃酸分泌，使人体少吃不感到疲劳和饥饿，从而达到减肥的目的。拔罐可以减缓胃的排出空，胃就会停止空，自然就不会觉得饿，所以就不会想吃东西，这就使得人体逐渐减肥。

适合人群:局部体型差、产后肥胖等人群。不适合贫血、心脏病等疾病患者。

第三种:按摩减肥

促进皮下脂肪，帮助他们锻炼，使其更柔软，更容易燃烧和消耗。同时配合全身穴位的按摩，可以促进血液循环，加速新陈代谢，加速脂肪消耗。使用这种方法可以帮助减少因缺乏外力锻炼而积累的脂肪，尤其是对于腰部、腹部和手臂等难以锻炼的地方。

适宜人群:缺乏运动引起的脂肪堆积性肥胖；每个想减肥或塑形的人；因内分泌失调需要减肥的人。

第四类:中医减肥

不想按摩也不想穿刺，吃中药能减肥吗？可以！与针灸、拔罐、按摩等流行的减肥方法相比，中药使用较少，但也能起到很好的减肥效果。通过使用中药抑制食欲，促进能量消耗和排泄。而且不会引起疼痛，中药效果更温和，副作用更小。

适合人群:肥胖或超重30%以上者可考虑服用中药减肥。

第五种:刮痧减肥

用玉片或水牛角片等光滑物体用力刮擦身体，促进局部血液循环，提高局部组织体温排毒通络，起到活血化瘀的作用，加速新陈代谢，增加脂肪消耗。这种减肥方法可以排毒除湿，还可以在减肥的同时保护身体健康。也有专门针对瘦脸的面部刮痧，但是这种方法有很强的疼痛感，所以MM们在使用这种方法减肥的时候要承受。

适宜人群:身体健康，需要完全或部分可塑性的人群。不适合血压低、低血糖、过度疲劳的人群。

第六:埋线减肥

埋线减肥是用蛋白线进入穴位，在人体内软化、分解、液化、吸收，通过埋线将体内的液体脂肪代谢出体外，从而达到减肥的目的。这种方法每20天嵌线一次，避免了肥胖患者每天“针刺”一次的麻烦和痛苦。

适宜人群:体脂量较硬者，需要减肥或部分减肥者，无基础疾病者。对于路漫漫其修远兮的外国朋友，或者工作时间紧又不能坚持针灸的朋友，可以选择埋线减肥的方法。但不适合孕妇和儿童，产后半年内不宜使用。体质虚弱、孕妇、月经期、有出血倾向、有过敏史的患者慎用。

中医减肥注意事项:

①注意科学饮食。千万不要暴饮暴食，随意进食。要遵循这样的饮食原则:高蛋白、低脂肪和低糖的摄入，一日三餐缺一不可。可以多吃一些富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜，而高糖、高脂肪、高淀粉的食物和油炸食品是禁止吃的。

②不要做剧烈运动。中医治疗减肥过程中，不提倡运动量大的活动和耐力强的运动。但是你可以通过耐力和持久的运动来燃烧多余的脂肪，比如散步、慢跑等。你不能跳健美操或游泳。

中医不仅可以用于调理身体，还有助于减肥。以上为大家介绍的几种都是当下非常热门的中医减肥法，如果不想通过运动或节食来减肥，不妨试试中医减肥法，或是直接使用营养减肥餐也行，都能帮你轻松减重不反弹哦。