生活中很多人都有挖鼻孔的习惯。这种行为虽然不雅，但是挖鼻孔可以给人一种舒服的感觉，看到异物被取出后会感到满足。偶尔一两次对身体不会有什么影响，但次数多了之后，一些伤害也会随之而来。

挖鼻孔看似是一种很常见的行为，但却会无形中损伤鼻粘膜，减少粘膜的分泌，降低抵抗病菌的能力，进而容易引发疾病。萎缩性鼻炎是一种非常常见的疾病，多由挖鼻孔引起。如果你不想生病，你必须尽快改掉这个坏习惯。

大家每天都会用，手上也会沾染很多细菌。如果清洗不当，直接抠鼻孔会导致细菌进入鼻腔，可能造成感染。而且鼻腔内部的皮肤非常娇嫩。过度用力也会造成皮肤损伤，分泌物可能会流出，不仅会引起炎症，还会引起疖子，对健康极为不利。

鼻子里有很多鼻毛，看起来没什么用，但是可以保护鼻腔。鼻毛可以阻挡外界的一些灰尘和细菌，可以防止细菌对鼻粘膜的损伤。但是在挖鼻孔的过程中，鼻毛容易脱落，在一定程度上降低了鼻子的抵抗力，容易产生不良反应。

频繁挖鼻孔也可能出现鼻出血。现在，许多人喜欢留长指甲。挖鼻孔时，毛细血管可能直接被破坏，毛细血管破裂可能导致出血。如果这种现象频繁出现，可能会给身体带来不必要的麻烦，所以最好停止挖鼻孔。

如果发现鼻孔有异物，应选择正确的方法清洁鼻孔。可以用棉签蘸清水或淡盐水，触摸异物使其软化，然后取出，可以有效避免损伤鼻腔。如果有硬块，可以用一些药物软化，然后用棉签清洗。

很多人喜欢抠鼻孔，不是因为里面有鼻屎，而是因为鼻孔干燥，所以有瘙痒的症状。这种情况下可以用清水冲洗鼻孔，或者在鼻孔下放一杯热水，用蒸汽缓解干燥症状，然后缓解不适。

平时可以按摩鼻子，保护鼻子。空有空的时候可以按摩鼻子两侧，坚持按摩一会儿，可以提高鼻子的御寒能力。但按摩时一定要控制力度，避免用力过大损伤鼻子。有疾病或鼻子受损的人不建议按摩，以免产生不良影响。

天气寒冷时，保持鼻子温暖，出门戴口罩，避免寒冷空气体刺激鼻粘膜，会引起不适。不要经常修剪鼻毛，鼻毛有抗菌的作用，随意修剪只会增加患鼻部疾病的几率。

保护鼻腔健康，需要学习正确的擤鼻涕方式，不要用力擤鼻涕，否则容易影响听力。最好是并肩作战，稍加努力。擤完鼻涕后要把纸巾洗干净，不要乱扔，避免细菌感染。看到这里，相信大家都已经知道挖鼻孔的危害了。现在改正还不晚。只有正确清洁鼻孔，做好鼻腔护理，鼻子才能更健康。