幽门螺杆菌，这个东西相信大家都不熟悉。不知道是什么细菌，但好像很厉害。那么幽门螺杆菌到底是什么呢？

幽门螺杆菌是人类胃中唯一能存活的细菌，其顽强的生命力令人惊讶。同时也是多种胃病的诱发因素。一旦感染，就很难摆脱。

幽门螺杆菌是怎么来的？

首先，饮食不规律

如果一个人长期正常进食，胃黏膜会适应这个“规律”，如果吃得不规律或者吃得太多，胃黏膜就会受到刺激。久而久之，就会发生胃炎，幽门螺杆菌也会随之而来。

第二，吃没煮熟的食物

简而言之，当你煮东西时，它没有煮好，你渴望吃它。或者吃西餐的时候，我喜欢吃半生熟的，或者吃火锅的时候，我经常吃不熟的。这就是为什么幽门螺杆菌有机会侵入人体的原因。

第三，我喜欢吃辛辣或油腻的食物

辛辣食物和重口味食物容易给胃带来很大的刺激。如果此时胃肠黏膜的抵抗力变差，胃就会出现高充血、高速蠕动等情况，不仅会导致胃痛、腹泻等症状，还会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

如果你想有一个好的胃，你必须通过日常生活来维护你的胃

1.经常吃纤维来清理肠道

人们每天摄入20-25g膳食纤维，可以让肠道更加“环保”。高纤维饮食可以降低食道癌和胃癌的风险。蔬菜和水果中有许多“水溶性纤维”，可以清洁肠道，调节肠道菌群环境。既能防癌，又能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益。

2.补充“好营养”保护胃

现代医学研究表明，有一种物质对幽门螺杆菌有很好的杀灭和抑制作用，被称为幽门螺杆菌的“头号克星”。每天补充这种物质可以增强胃黏膜的屏障功能，维持胃内酸碱平衡，改变胃内环境，防止幽门螺杆菌生长繁殖，修复受损的胃黏膜。可用于预防胃炎、胃癌、食管癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。