蓝莓是一种营养价值非常高的水果，深受很多人的喜爱。不过女性朋友在吃的时候要特别注意一些突发情况。女性吃蓝莓有哪些禁忌？让我们来看看。

女性吃蓝莓的禁忌

1.不能吃含钙高的食物

蓝莓中含有一种草酸盐物质，与钙发生冲突，影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起食用。建议朋友吃蓝莓2小时后再吃高钙食物。

2.腹泻和腹痛

蓝莓含有大量的水分和膳食纤维，具有使用方便的效果。因此，腹泻腹痛的女性不宜多吃，以免加重病情。

3.不能和牛奶和奶制品一起吃

蓝莓是一种含有维生素C的酸性水果，牛奶富含蛋白质。蓝莓和牛奶不能一起吃，因为维生素C会和蛋白质一起凝固，大大影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。如果有必要吃，建议两者分开一小时再吃。

4.不应该过分

蓝莓不宜过量食用。每天吃六个蓝莓差不多够了。这是因为蓝莓中含有大量的草酸盐，容易导致肠胃不适。吃蓝莓时，不宜吃含钙量高的食物，以免影响人体对钙的吸收。

5.不能和凉拌食材一起吃

蓝莓本质上是冷的，属于冷食。不宜与凉性食材同食，尤其是身体虚弱、胃寒的朋友。如果同时吃蓝莓等凉性食材，很容易导致体内寒气加重，四肢冰凉，出现慢性肠胃疾病

6.肠胃不适

胃不舒服的女性不适合吃蓝莓。这是因为蓝莓含有较多的果酸，所以女性在空的腹部状态下要少吃蓝莓，以免刺激胃部，尤其是胃溃疡和胃酸过多的人。

看了上面的介绍，我对女性吃蓝莓的禁忌有了更多的了解。希望以上内容能对大家有所帮助。