目前空的燃气质量越来越差，尤其是大城市。由于高层建筑和汽车的废气排放，空气体会含有更多对健康有害的因素。在这种情况下，人们很容易咳嗽。咳嗽不是什么严重的疾病，但是真的咳嗽就很烦人。我相信这是很多朋友经常咳嗽的感觉。最近热播的电视剧《冰糖炖雪梨》有很多美女粉。对于注重养生的朋友来说，冰糖雪梨炖在化痰止咳方面非常有效。除此之外，还有很多其他的咳嗽疗法。经常咳嗽的人不妨看看以下止咳食品。
1.白萝卜
白萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜等。含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促进消化、增进食欲、止咳化痰。比如牛奶萝卜汤就是很好的补肺药。白萝卜的吃法有很多，可以和莲藕或雪梨混合喝果汁，或者和鱼腥草、冰糖混合熬白糖水喝，对肠胃有很好的消化作用，还可以润肺止咳。如果有咽干咽痛的症状，也可以和姜汁混合，可以有效缓解咽炎、扁桃体炎、声音嘶哑等症状。
2.莉莉
百合是润肺的佳品。鲜百合含有黏液，食用时可润燥清热。常用于中医治疗肺燥或热咳等症状，一般效果很理想。准备百合、玉米粒和南瓜。原料洗净后，南瓜去皮切片。煮一段时间后，将玉米粒和百合放入水中，一起煮。南瓜软烂后，放入适量冰糖，盖上锅盖焖10分钟左右。
3.枇杷
枇杷味甘，具有润肺止咳、止渴的作用，可用于治疗痰热咳嗽引起的咳痰。枇杷果可以直接食用，也可以加冰糖水煮。此外，枇杷叶还可用于治疗肺热咳嗽。取新鲜枇杷叶，用小刷子刷去叶背上的毛，用开水或粥煮开，或加少许冰糖。
4.白木耳
其味甘、平、无毒，既滋阴润肺，又健脾开胃，具有益气清肠的功效。它不仅能增强人体免疫力，还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳富含天然植物胶，具有滋阴作用，是长期使用的好护肤品。
5.罗汉果
它是一种天然的咳嗽药。如果你喉咙痛，痰多，一直咳嗽，不妨用罗汉果泡水喝，效果很好。此外，罗汉果营养丰富，含有十几种重要的氨基酸和维生素、微量元素和黄酮类化合物，能提高免疫力、新陈代谢和血液循环。
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