蒲公英在草中有皇后的美誉，在农村随处可见。尤其是春天，蒲公英芽长在元夜，又绿又肥。挖洗后可以做成美味的食物吃，营养价值很高。

如果想一年四季品尝蒲公英，可以多摘一些，晒干，做成茶喝。经常喝蒲公英茶会给你带来很多好处，所以你不能逃避。

1.缓解眼睛干燥和疲劳

如今电子产品盛行，大人小孩很难摆脱电脑和手机的诱惑。很多人长时间看手机不离开眼睛，导致眼睛长时间超负荷，很多人出现疲劳干涩的症状。

蒲公英茶非常适合这类人食用，可以清火清热，消除眼睛疲劳。经常喝酒的人眼睛会更亮更舒服。

2.清热解毒

生气是生活中常见的问题，尤其是对年轻男女来说。通常生气后脸上会长一些痘痘，也是身体毒素过多的表现。当痘痘层出不穷，难以消除时，不妨喝点蒲公英水，去除体内的热量和毒素。很快，痘痘就会缓解。

3.帮助身体分解，防止结节的发生

乳房是最能体现女性美丽的器官，也是容易出现问题的地方。

不要害怕。经常喝蒲公英水的女性可以有效预防乳腺结节和乳腺增生，有一定的治疗效果。

因为蒲公英有消肿散结的功效，尤其是对于乳腺结节，改善效果明显。

4.提高免疫力

体内细菌过多是免疫力下降的表现。如果你能控制细菌的数量，你就能改善你的身体状况，你的疾病就会远离你。

多喝蒲公英水，可以吸收大量的天然菊粉、葡萄糖等物质，从而增强身体免疫力，更有效地对抗细菌和病毒。

5、利尿剂、泻药

生活节奏的加快导致许多身体问题，如水肿，这与过度油腻的饮食、刺激或长期憋尿有关。

蒲公英有非常强大的消肿利尿作用，有尿床草的美称，可以快速减轻肾脏负担。还能促进肠胃蠕动，及时排出体内毒素和垃圾，解决便秘。

6、清热降火，缓解肝火

经常口渴，多喝水没有缓解，晚上经常口渴醒来的人多是体内肝火旺盛所致，急需降肝火。

可以经常喝蒲公英水，有清热降火的作用，可以缓解口苦口干的问题。同时还能帮助肝脏解毒，维持肝脏的正常功能。

蒲公英性寒，禁止食用。有两类人不适合吃饭。

如果体质寒冷的人不食用，会使身体的寒冷加重，不健康；

脾胃虚弱的人也不宜食用。经常喝蒲公英会对脾胃造成很大的伤害，会加重脾虚的症状。

另外，有些人对蒲公英没有全面的了解。他们只知道喝蒲公英水有很多好处，所以长期大量饮用。因此，他们走得太远，给他们的身体带来了许多问题。

因此，喝蒲公英水不要中断，每天的量要合适。还要注意一点:蒲公英水要趁热喝，冷却后最好不要喝。冷水更冷，会对胃肠道造成很大伤害，导致腹泻。