从怀孕开始，每一位孕妈都日夜盼望着胎动的到来。当宝宝有“运动”时，妈妈才真正体验到所谓的“母子联结”。后来，孕妈还要数胎动。

胎动太少，妈妈担心，胎动太多，妈妈也担心，对于妈妈来说，真是一刻都不敢放松！

很多妈妈都说肚子里的宝宝好像很调皮。越到晚上，尤其是深夜，胎动越频繁，10点以后。反而觉得宝宝白天活动不多，晚上准备睡觉的时候越活跃。

●胎动的时间

一般孕妈在怀孕4个月后就能感觉到胎动，但感觉胎动的时间因人而异。

对于第一次怀孕的妈妈来说，经常会把胎动和肠胃蠕动混为一谈，所以觉得胎动发生的时间比较晚，一般在18-20周左右。

对于二胎妈妈来说，因为第一次经历，在16-18周左右就能感觉到胎动，敏感的妈妈在12周就能感觉到。

其实宝宝在肚子里很早就开始动了，但是宝宝还很小，所以妈妈需要一点时间去抓。

胎动有规律

●早孕

胎动小，不剧烈，不明显。

这个时候宝宝还小，活动范围小，在肚脐附近，所以妈妈通常感觉不到，或者忽略了宝宝的运动，这和肠胃蠕动很像。

●妊娠中期

胎动最剧烈最频繁，动作大而明显。

这个阶段宝宝最活跃，空之间的房间比较宽敞。宝宝开始在妈妈体内有自己的“大动作”。很多胎动都发生在妈妈肚子两侧，妈妈会觉得宝宝很调皮。

●妊娠晚期

胎动稍减，幅度稍大，感觉明显。

这个阶段，宝宝已经长大了，子宫里留给他的空空间变小了很多。宝宝伸胳膊伸腿不方便，动作也慢了下来。他那腹壁薄的妈妈甚至能清晰地看到宝宝的小手印和脚印。宝宝离出发不远了。

胎动频繁的时期

1)进食后，

吃了食物后，妈妈血液中的血糖含量升高，给宝宝补充营养，自然让她更有活力。

2)妈妈洗澡的时候，

其实宝宝可以感受到外界，包括温度、声音和光线。洗澡时，宝宝还能感觉到水流过妈妈的胃。温度是否合适，声音是否变化，光源是否柔和，宝宝有时都能做出反应。

3)晚上睡觉前

睡觉前，宝宝很有活力，喜欢和妈妈互动。这时，她的妈妈正躺在床上，如果她和宝宝交流，宝宝就会有反应。

4)听音乐时

当婴儿听到外界音乐时，他们会变得活跃，这种听觉刺激在怀孕的中后期很明显。

宝宝晚上胎动频繁，是什么原因？

1)母亲的睡姿

孕晚期由于子宫右旋转，下腔静脉压力增加，血供不足。如果妈妈的睡姿不合适，会压迫宝宝。当宝宝感到不舒服、缺氧时，会提醒她改变姿势。一般最好的卧位是左侧卧位，可以缓解子宫右旋转的压力，减轻妈妈下肢水肿和耻骨疼痛，让宝宝感觉好多了。

2)母亲的睡前活动

一般来说，睡前是一天中最放松的时间。晚饭后，洗澡，听音乐，可能还有孕期做瑜伽，血液循环加快，肠胃蠕动刺激宝宝运动。妈妈动作幅度过大，情绪放松，宝宝会被感染，所以妈妈能明显感觉到宝宝的动作。

3)母亲的感知敏锐

白天有各种各样的事情，干扰物品很多，环境嘈杂，妈妈的感知也没有那么敏锐。到了晚上，夜深人静的时候，妈妈的心情完全放松，感知变得敏感。我妈妈很容易捕捉到婴儿的动作。

4)胎儿有自己的作息规律

婴儿不能在妈妈肚子里一直运动。他们也可以睡觉和休息。他们通常在睡了大约20分钟后醒来一会儿。

婴儿很早就有睡眠周期，作息规律。晚上睡觉前通常是玩的时间。妈妈睡觉的时候，宝宝会醒来活动，但是妈妈在深度睡眠中感觉不到。

学会数胎动

胎动是婴儿健康的晴雨表。为了实时监测宝宝的情况，妈妈要学会自己数胎动。

★妈妈选择固定时间段，每天早、中、晚各数一次，至少一小时。将三次胎动相加，再乘以4，计算出全天12小时内的胎动。如果数量少于20个，要小心，可能会有异常。

★每天做好记录。如果胎动次数明显减少或停止，或全天胎动次数少于4次，则说明宝宝异常。去医院检查。

★如果10次胎动需要3小时以上，要小心，因为宝宝可能缺氧，要去医院进一步检查。

如果有异常信号，妈妈应该准确接收

如果宝宝出现异常，她会向妈妈发出“求救信号”，妈妈要准确接收，立即去医院检查，及时处理。

1)胎动突然减少

2)胎动突然加速

3)胎动突然变得剧烈

4)快速胎动后突然停止

如果出现这些异常情况，可能是因为羊水减少，脐带绕颈，缺氧，宝宝供血不足。母亲应该毫不犹豫地向医生寻求帮助。

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