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夏天，大家都很注意清热防暑。其实，感冒病在夏季高发，因为容易感冒，常见的有吹空，吃冷饮，睡凉席。

这个时候，我们不妨在家里种一盆紫苏，放几片紫苏在手边泡茶煮，既能解决这些小夏天的问题，又有助于祛湿开胃，这是家里必备的！

事实上，紫苏有“圣草名药”的美誉，是药食同源的药，属脾肺经，性温，味辛。

早在宋代，就被翰林医官院定为“汤第一”，非常适合泡水。

一个

祛暑除湿

夏季湿热严重，很多人有头晕等一些小毛病。紫苏气味芳香，功能发散。在水中喝它不仅可以缓解夏天的炎热，而且有助于去除水分。

紫苏饮料

做法:将几片新鲜紫苏叶洗净，切丝，放入杯中，用75℃-85℃的沸水冲泡。

2

和胃散寒

夏季感冒疾病多发，很多老年朋友容易胃痛。专家推荐一个茶的小方子——胃散寒饮，搭配药食同源的三种食材，可以有效解决夏季胃寒疼痛的问题。

和胃三汗饮

做法:陈皮5克，生姜4克，紫苏3克，用开水冲泡即可。也可以将陈皮和生姜放入锅中煮10分钟，然后加入紫苏煮3分钟。

血糖稳定的人可以适量红糖调味，但糖尿病人不能加糖。

三

治疗夏季感冒

夏季寒冷，寒湿兼邪，易影响食欲。有一个著名的方子——苏祥饮，专门治疗暑湿感冒。

苏祥饮料

做法:香薷5克，紫苏3克，用开水冲泡即可。

这两种药合用，既能散风寒、祛湿，又能调理脾胃，不会使人出汗，特别适合夏季治疗感冒。

制片人:诺斯