“我反思我的一天是如何过去的，并思考本周剩下的时间，”他说。“这是一个自我反省的机会。你重新投入工作，有了计划。”

“我会想想我今天是怎么度过的，想想下周有什么计划。”他说:“这是一个自我反省的好机会。回去工作，精神饱满，不是漫无目的的工作。”

选择的自由是更多人喜欢一个人吃饭的原因之一。曾经有一段时间，人们可能会对要一张桌子感到尴尬，但那些日子已经过去了。

很多人喜欢一个人吃饭的原因之一就是“自由”。一个人在餐桌上吃饭很尴尬的日子已经一去不复返了。

现在，我们有自己的智能手机来陪伴我们。“它感觉不像在所有技术进步之前那样孤独，”劳里·德米特说，他的公司为该报告提供了统计数据。

现在吃饭的时候，有手机陪着。“一个人吃饭不像以前没有手机的时候那么孤独了，”劳里·德米特说，她的公司提供了所有的数据。