今天，老安要教大家一套养生操。这套练习有一个特点，既能发现身体的健康问题，又能改善它。是不是很神奇？

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最重要的是它很简单，你可以坐着动，躺着躺着，但是你就是不能站着动！适合所有懒人和不适合大规模运动的中老年人，学起来快！

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你身体怎么样

“剪刀、石头、布”可以通过测试知道

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分开每个脚趾，你的脚趾越宽，你的经络就会越顺畅。

此外，医学专家提出了“动脚趾可以健胃”的观点。因此，肠胃功能较弱的人可能希望经常锻炼脚趾。

不要低估这些动作，它们看似简单，却能为我们的身体做出巨大的贡献！

三个动作打通腿部六条经络，每晚睡前重复“剪刀石布”5分钟，有益健康。经络畅通，睡眠好，体力多，气血活络。

▌来源:老安谈健康