大家好，我们又见面了！我是一个阳光的90后热爱健身的年轻人，每天必须做100个俯卧撑，50个高抬腿，虎兔！今天的话题是节食是否会影响月经。月经是女性健康的反映，照顾好自己就是照顾好月经。

很多女人爱美，以瘦为美。他们每天很少甚至不吃主食。节食减肥可以在短期内立竿见影，但这种方法只能在短期内使用。如果长时间出现这种情况，会影响健康，耽误月经的到来，严重的话就不来月经了，这是很严重的事情。所以，虎兔不建议节食减肥。

网友A:我是今年1月份开始减肥的，每天吃一顿饭，休息时间吃点水果喝点水。这是我减肥的一天。5月份之后，我的体重下降了20公斤，我很开心。但是我注意到我的月经已经2个月没来了，然后就去医院检查了。医生说这是我月经不调的表现。过度节食和减肥影响了我的内分泌失调，于是要求我改变这种饮食，立即减肥。

网友A的表现就是采取不健康的饮食来减肥。虽然脂肪减少了，但却失去了健康。这是一个不明智的选择，所以不要向她学习。人体每天需要消耗1200多卡路里的能量。如果女性在节食时没有得到足够的营养，就会保护自己，减少能量消耗，这样月经就会推迟甚至停止。

想减肥，爱美的女生还是老老实实运动减肥，不仅健康还瘦又美；用节食减肥只能挑出芝麻丢西瓜！

我是虎兔，专注健身领域！如果你喜欢我的观点，请留言给我一个赞。提供100个俯卧撑！