梦游是指人在睡眠中无法控制地起床。他们中的大多数人会很安静，在房子里走来走去，爬窗户或开门，甚至杀人。

为什么梦游者这么危险？梦游是一种神经睡眠障碍。据医学调查，人在睡眠时，大脑皮层的细胞处于抑制状态，人脑处于深度睡眠状态。但是，如果支配身体活动的一组或几组神经细胞仍然处于兴奋状态，就会调用身体支配大脑活动，从而导致梦游。

梦游其实很常见，成人和儿童的梦游总概率约为25%。梦游有两种，第一种与梦境无关，纯粹是一种睡眠障碍模式的梦游。第二种是与梦的身体反应，是根据梦的情节做出的，与病态睡眠障碍有关。

梦游这与梦无关，因为梦游者不做梦，他们的行动范围往往是在平时最熟悉的地方和环境，然后在清醒时反复做他们经常做的事情。比如做饭，喝酒，上厕所。1998年发生了一起惊人的梦游事件。一位77岁的老人梦游时走进了家附近的池塘。当他醒来时，他发现自己被困在泥里，动弹不得。池塘里的水位和他的胸部一样深。最可怕的是他周围有很多鳄鱼。他大声呼救，并用拐杖作为驱赶鳄鱼的武器。幸运的是，邻居听到了，并报警营救他。另一起恐怖事件发生在1987年。一名来自加拿大多伦多的23岁男子丢下熟睡的妻子和孩子，驱车23公里来到岳父家，将他们杀害。后来，他亲自去派出所报警。

1887年，法国又发生了一起离奇的梦游事件。一名侦探被警方要求调查一起男子被海水杀死的案件。唯一的线索是沙滩上留下的脚印。当侦探到达时，他立刻丢了脸，怀疑海滩上的脚印是他自己的。经过比对，确认他就是凶手。谋杀发生时，他正在梦游。

第二种梦游伴随着梦境。当我们睡觉的时候，每隔70~90分钟，我们的全身就会进入一个快速动眼期期，在这个时候我们的眼睛会从左向右快速移动，占我们每天睡眠的20%。这期间脑电波会变快，我们会呼吸不规律，心跳也会变得不规律。人天生的身体机制会让自己的身体放松甚至瘫痪，所以当梦境出现的时候，普通人可以在床上安然入睡，但是如果一个睡眠障碍的人梦见僵尸在追他，大脑就会命令他用双脚快速奔跑，身体机制就会失效，身体也不会瘫痪，导致大脑支配身体去做梦境中的行为，从而导致梦游。

当有人被发现梦游时，我们需要随机判断，看他的梦是否有危险，然后在适当的时候采取适当的措施，因为梦游是否涉及梦境是危险的。他们无法有意识地控制自己的行为。比如梦游者反复做的是切菜，他的动作是拿威胁工具。这些情况要特别小心。比如近年来，英国一位55岁的女性梦游时，他习惯做饭吃饭，梦游时吃的食物每天高达2500大卡，导致他白天靠自律减肥。更夸张的是，她睡觉的时候吃了乳胶漆、止咳糖浆、肥皂粉等等。

因为梦游者通常处于深度睡眠状态，不容易被吵醒。研究睡眠的专家说，如果他们被强迫叫醒，他们会变得无知大约30分钟。专家称之为睡眠迟缓。他们会感到不舒服和烦躁，他们会害怕、困惑或不安。然后，在他们能够识别自己是谁之前，他们可能会推动人们打人，甚至做出危险的行为。

根据医学调查，为了梦游者自身的安全，我们可以谨慎诱导他们回到床上继续睡觉，尽量不要和梦游者有身体接触。如果这种方法无效，我们可以发出很大的噪音叫醒他们，同时与梦游者保持安全距离。梦游者往往对梦游没有印象，因为这种行为是无意识发生的。而且在梦游的时候，大脑中储存记忆的那部分在睡觉，所以我们自己也不会知道自己是不是在梦游。

梦游不是严重的心理或生理疾病，但它隐藏着不可预知的危险。日常生活中多休息放松，减少心理压力和忧愁，不要把危险的东西放在身边或房间里，睡觉时要锁门。如果短时间内梦游频繁，应该去看医生。

你的朋友有梦游的经历吗？欢迎评论留言。如果你喜欢，请注意