这是一本每个人都应该知道的手册
涵盖你我生命中的健康优先事项
这是预防疾病的关键
掌握和合理使用会让你受益终生
让我们来看看“66名中国公民健康素养”
你掌握了多少？
01基本知识和思想
一个
任何年龄戒烟都能受益，越早戒烟越好。戒烟门诊可以提供专业的戒烟服务。
37
少喝，不要喝太多。
38
不要在公共场所吸烟、吐痰、咳嗽或打喷嚏。
45
合理用药，可口服不肌注，可肌注不输液，并在医生指导下使用抗生素。
48
加强护理和教育，防止儿童接近危险水域，防止溺水。
50
冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
51
主动接受婚前、孕前保健，孕期至少接受5次产前检查和住院分娩。
五十二
孩子出生后应尽快开始母乳喂养，6个月后应合理添加辅食。
53
通过亲子沟通和游戏促进孩子的早期发展，发现心理和行为发展问题时尽早干预。
54
青少年正处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为和生活方式，预防近视、超重和肥胖，避免网瘾和过早的性行为。
03基本技能
55
关注健康信息，能够获取、理解、识别和应用健康信息。
56
能够理解食品、药品和保健品的标签和说明。
57
会识别常见的危险标志，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等。，并远离危险物品。
58
会测量脉搏和腋窝温度。
59
会正确使用安全套，降低感染艾滋病和性病的风险，并防止意外怀孕。
60
妥善储存和使用农药等有毒物质，防止儿童接触。
61
寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。
62
当有大量创伤性出血时，立即止血并包扎；不要轻易移动怀疑骨折的伤员。
63
呼吸和心脏骤停的病人将接受心肺复苏。
64
抢救触电者时，首先要切断电源，不要直接接触触电者。
65
发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，低位逃生；拨打火警电话119。
66
地震发生时，选择正确的减震方式，震后立即进行自救互救。
