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晓晓妈妈:我儿子三四个月的时候，每天晚上都会吃两三次夜奶。听说孩子长大了，可以睡一晚上。但是儿子六七个月的时候，发生了意想不到的事情，晚上开始频繁醒来，每天晚上4~5次。现在已经9个月了，前段时间带儿子回老家，因为便秘晚上醒的次数比较多，所以每次醒来都要吃奶，不让他吃就哭个不停。

宝宝的“睡”和“喂”是分不开的，很多妈妈也会犯同样的错误，那就是希望通过喂奶来解决宝宝的睡眠问题。结果，婴儿睡得越来越短，吃得越来越少，甚至晚上醒来没有奶。

宝宝晚上需要“频繁喂奶”吗？

对于一个24小时照顾宝宝的妈妈来说，晚上喂奶让宝宝安心入睡是最快最方便的方法，但这种方法可能会为宝宝晚上频繁醒来铺平道路。不难发现，母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝更容易夜醒。

这并不是说母乳不好，与母乳的营养无关，而是宝宝混淆了“晚上喂奶”和“晚上睡觉”的关系。宝宝需要你多喂它，安慰它，帮助它完成并过渡到下一个睡眠周期。所以他们晚上频繁醒来，需要吃奶，并逐渐形成习惯，但实际上并不是宝宝对奶的真正需求。

“奶睡”一定不好吗？

答案是否定的，“奶睡”也因人而异。如果宝宝可以带奶睡觉，整夜睡得好，特别是年龄比较小，还没有到出牙期的宝宝，可以用“奶睡”的方法。所以亲密育儿和睡眠调节并不是两个不相容的内容，检查母乳喂养和调节睡眠并不矛盾。

是什么原因导致宝宝晚上醒来吃奶比较严重？

1.生理因素，如绞痛、湿疹、便秘、胀气等。，打乱了宝宝原本的夜间睡眠规律。如果遇到这种问题，需要找医生帮你解决和改善。

2.环境和家庭的影响，比如空气不好，噪音大，家里太热太冷，都会影响宝宝的睡眠。特别是对于年龄较小的宝宝，尽量减少出行和走亲访友的次数。

3.没有睡眠程序，白天晚上作息混乱，白天宝宝睡得时间长，或者宝宝太兴奋太累才睡着。

最重要的一点:为了让宝宝在晚上醒来后入睡，妈妈在晚上醒来后直接给宝宝喂奶，从而养成了晚上醒来后给宝宝喂奶的习惯。

完全放电+高质量陪伴=宝宝睡得更好

宝宝的睡眠，其实是动态变化的，不是一夜之间的。习惯需要循序渐进地改变，而不是简单粗暴地改变。完成这个计划大概需要几周甚至一个月的时间，才能彻底改变这种“奶睡”的睡眠关联。

白天尽量缩短宝宝的睡眠时间，最好一次不超过3小时。当然，这需要宝宝慢慢适应，而不是突然改变，让宝宝有一个接受的过程。然后晚上睡觉前几个小时，让宝宝多运动，尽量消耗体力，让宝宝开心，帮助宝宝运动等等。

最后，是建立睡眠程序。睡前脱掉宝宝的衣服或穿上睡衣，哼一首小曲，讲一个故事，抱着宝宝轻轻摇晃，每天坚持使用这个睡眠程序。

最重要的一点:对于晚上经常醒来，没有奶也没有睡的宝宝，妈妈在宝宝睡着后一定要远离他们。这个习惯可以在白天建立，晚上实施，让宝宝养成一个人睡觉的习惯。

宝宝哭闹不用太担心，因为哭闹对孩子来说是积极的，可以锻炼心肺功能，释放内心情绪。对孩子来说，表达真实健康的情绪并不是一件坏事。当宝宝发现哭闹，得不到夜奶时，就会慢慢放弃哭闹。

宝宝晚上醒来不睡不奶的习惯必须改变，否则会严重剥夺妈妈的睡眠，精神状态也不好。如果这种情况持续下去，我们该如何温柔耐心地照顾宝宝呢？因此，妈妈们应该在有精力照顾好自己的宝宝之前好好照顾自己。