1.姜:
预防和治疗脚气，用大拇指将一块生姜切片，或打碎，放入水中煮沸或用热水浸泡，待水温降至40度左右时，浸泡脚气患者的双脚。姜性温，味辛，有散寒之功。即使没有脚气，也能起到散寒防感冒的作用。生姜缓解风湿，有散寒祛风的功效。风湿病患者每晚泡脚半小时，可有效缓解症状。如果你把脚泡在桶里的水里，就可以更好地缓解风湿病和关节炎等症状，而不用经过你的腿。手脚冰凉的生姜减少辛辣成分，有刺激性，有活血散寒的作用，可以缓解因供血不足，血液无法到达四肢而引起的手脚冰凉。改善睡眠生姜泡脚时，加入适量的黑醋可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳，提高睡眠质量。养护肾脏，用生姜泡脚，改善供血不足，配合补肾的成分，可以起到很好的温肾养肾的作用。延缓衰老、肾衰竭和衰老，用生姜泡脚，改善气血，养护肾脏，可以有效延缓衰老，延年益寿。
生姜图 姜地图
二.红花:
提高睡眠质量，红花烧开水，加入适量醋，可刺激足底穴位，加速全身血液循环，缓解疲劳，放松身体，有效提高睡眠质量。预防手脚麻木有些人容易出现手脚麻木，或者下肢充血，这是身体供血不足引起的。红花具有活血化瘀的功效，可以促进全身血液循环，缓解手脚麻木的症状。活血通经，红花味辛温，具有活血化瘀、痛经的功效。女性在经期可以经常用红花泡脚，可以促进血液循环，治疗痛经、月经失调、闭经腹痛、产后恶露不绝。预防冻疮很多人冬天手脚经常会出现皮肤皲裂、破损的情况，这是由于冷冻后血气不足，导致血管淤血堆积导致冻伤。红花能加速血液循环，活血化瘀。常用红花泡脚能有效治疗和预防冻疮。人体足底穴位众多，与全身所有脏腑经络息息相关。红花热水泡脚可以刺激足底穴位，加速新陈代谢，起到调整脏腑功能，增强体质的作用。感冒患者可用红花开水泡脚，可加速血液循环，对感冒有一定的治疗作用。
藏红花图 藏红花图片
3.花椒:
防寒冬天，早晚气温变化大，容易感冒。用花椒水泡脚可以有效预防感冒:用花椒水泡脚，然后在涌泉穴按摩脚100次，可以消除疲劳，增强抵抗力。治疗足跟痛，将15~20克花椒和2升水煮成花椒水。当水温降到40摄氏度左右，双脚浸泡15分钟左右，足跟痛就可以治疗了，主要是因为辣椒有辛温生发的作用。调理阳虚辣椒泡脚有调理阳虚的作用。花椒加水煮沸15分钟，冷却至40℃，开始泡脚。中间可以加热水，保持水温。泡脚20分钟左右，背部感觉温暖，出汗。水量不超过脚踝或更高，效果更好。可以改善胃寒、夜间尿频的症状。祛寒花椒水泡脚有助于祛寒，加速血液循环，有效促进血液循环，调节关节，祛寒保暖。尤其是对于冬天容易手脚冰凉的人来说，用花椒水泡脚可以缓解手脚冰凉。稳定血压，用适量的花椒水泡脚，有助于稳定血压。泡脚时血液循环加快，远离心脏的脚血流量增加，有助于稳定血压。中老年人高血压可以用花椒水泡脚。脚气的治疗脚气是由细菌和真菌感染引起的。花椒具有很好的杀菌消毒效果，可以帮助去除脚上的细菌和真菌，改善真菌性脚气。改善睡眠的花椒水可以促进身体的血液循环，消除脚部的疲劳。如果手脚冰凉导致睡眠质量差的人，用花椒水泡脚，改善睡眠的效果极佳。
花椒图 胡椒地图
四.食用盐:
缓解脚气的盐有很好的抗病毒和杀菌效果，但盐放入热水中，溶解度稍高，抗病毒和杀菌效果更好，可以缓解脚气。洗脚用盐水浸泡脚可以洗脚。由于盐的消毒杀菌作用，盐水具有很强的清洁能力。用盐水浸泡你的脚可以清洁你的脚。在去角质泡脚的时候，用一些盐粒摩擦脚的皮肤，可以去角质。
食用盐图 食用盐表
动词 肉桂色
去除水肿桂皮具有温肾助阳的作用，用桂皮泡脚可以缓解肾病导致的水分代谢问题，从而导致身体水肿。一般水肿首先出现在眼睑或面部、脚踝，早晨起床时最明显。用手指按压水肿的皮肤会导致抑郁。促进血液循环肉桂性温，味辛，肉桂开水泡脚可促进血液循环，有助于缓解手脚冰凉、四肢血流不畅引起的麻木等不适。
桂皮图 肉桂地图
不及物动词白醋
预防脚气白醋在9℃下酿造，每天补充少量新醋，反复使用7-10天后更换新醋，可以预防脚气，因为白醋中含有酒精，具有杀菌作用，可以预防真菌性脚气。抗疲劳醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而放松人体，恢复疲劳。每天用醋泡脚半小时治疗睡眠障碍，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、理顺、放松神经，调和经络气血，平衡阴阳。如果长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。身体素质是人类的根本，足部有多达75个具有重要治疗价值的反射区。醋可以渗透脚表面的皮肤，增强血液循环，激活和加强器官功能，清除血液废物和病变，治愈许多慢性疾病。增强皮肤弹性，平滑皮肤，祛除风湿，改善畏寒等不适症状。
白醋图 白醋地图
七.苦恼
艾叶散寒祛湿泡脚能疏通人体十二经脉，调节阴阳平衡，促进体内寒湿的排除。因此，艾叶水泡脚具有调血散寒祛湿的功效。缓解口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等。火体内虚火旺盛或寒火旺盛所致，可用艾叶开水的药液泡脚一会，直至醋微汗，喝点温开水，连续泡脚两天，注意休息。治疗脚气和脚癣的艾叶含有大量的挥发性物质，对细菌和真菌也有很强的抑制作用。艾叶泡脚可以清洁脚上的菌群，对脚气和脚癣有治疗作用。将治疗风寒感冒的艾叶50克放入1500毫升沸水中煎煮15分钟。水温稍低时，双脚浸泡在药液中，每晚睡前一次，每次15-20分钟，风寒咳嗽3-5天即可治愈。
艾草图 艾草图
八.草药霜
如果有脚气，可以用中药霜擦，比如；甘伯松霜由百部、土槿皮、芙蓉叶、荷花、苦豆子、栀子等组成。，这不仅可以快速解决脚癣、手癣和体癣的问题，而且还有非常好的效果。真心希望所有的朋友都能摆脱脚癣等皮肤病，享受健康舒适的生活。
土荆皮图 土井皮图
