很多人可能认为高考是学生一生中最重要的考试，但其实高考和高考一样重要，很多高考的家长可能比高考的家长更紧张，因为毕竟高考的录取率很高，高考可能会淘汰很多学生。

其实中考的重要性不言而喻，因为中考可能会直接影响到你将来会去哪所大学。毕竟上各个高中的教学水平是不一样的。上一所好的高中将来可能有更大的机会上一所好的大学。

小星是初中生，平时学习成绩还可以。但是小星的性格比较胆小，很不愿意接触新的东西。

尤其是在新的环境下，小星会很害羞，这可能和她的性格有很大关系。

但是对于小星这样的中学生来说，考试是一件再平常不过的事情，但是当小星面临中考的时候，老师和家长却能明显感受到小星内心的紧张。

而且离中考的日子越近越焦虑。所以在中考的时候，小星也很紧张，影响了她中考的表现。她平时能上重点高中，但是中考成绩下来的时候，她只是拿到了普通高中的分数线。

所以对她来说真的很遗憾，也真的很遗憾她因为自己的心理原因失去了一个上重点高中的机会。

事实上，虽然学生考试很常见，但很多考生在面对考试时都会有一些心理障碍。如果不及时处理，会影响学生中考成绩。

学生在面对考试时会有这四种心理状态

1.自卑和胆怯

一般来说，有这种心理的学生平时都不太好，或者某个科目可能会出现严重的偏科，所以总想在内心做出改变。

但是面对现实，身边的同学都很坚强，所以每次面对考试的时候都会很焦虑，害怕自己的成绩不好，但是越害怕越会影响成绩。

2.获胜心理学

有些学生学习潜力很大，虽然他们的成绩不是最好的。而且他们真的很想用成绩证明自己。

正因为如此，他们在面对考试时可能会有很大的期望，期望越大，压力就会越大，所以很容易影响学生的考试成绩。

3.维护尊严的心理

有些学生在进入初中之前一直都是班里的学霸，所以到了初中还是希望有学霸的光环。但是初中和小学是完全不同的，需要更多的努力。

有很多学生在小学可能名列前茅，但是到了中学就变成了渣滓，所以有些学生非常害怕自己会因为失去学术大师的身份而失去尊严。当你紧张的时候，你会更容易犯错，这会影响学生的考试成绩。

4.应付考试的心理

有的学生对学习抱着无所谓的态度，觉得一次考试没什么，以后还有很多考试，以后可以好好努力。

这是哄自己。从你对考试的态度可以看出你对学习的态度，所以不要觉得太早。学生时代的每一分钟都非常宝贵。

家长应该如何帮助学生克服以上四种心理？

1.增强学生的自信心

其实中考注重的是学生的基础。只要学生打好基础，取得好成绩没有大问题。所以要相信自己，建立自信。只要我们做好充分的准备，就能自信地面对中考。我们应该相信我们能取得好成绩。

2.帮助学生缓解压力

当面对重要的考试时，学生肯定会感到有些紧张。我相信每个学生都可能有这种感觉。

所以当学生面临考试的时候，家长一定要帮助孩子缓解压力，可以带学生出去做一些娱乐性的事情或者和他们聊聊天，这样可以帮助他们缓解压力。

3.制定科学的工作时间表

学生在参加考试之前，一定不要在睡觉之前，每天补上学习，熬夜。家长一定要注意，千万不要让学生睡觉，处于疲惫的状态。

给学生设定一个合理的作息时间是很有必要的，让他们在不耽误学习的情况下好好休息，以免影响考试。

4.适当锻炼，保持愉快的心情

对于学生来说，不仅学习是一件重要的事情，身体健康和心情也非常重要。通常，当面对考试时，学生们非常焦虑。

因此，在这个时候，家长可以带学生适当地做一些运动。运动可以促进人体多巴胺的分泌，使人保持愉快的心情，促进健康。

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