很多人认为落枕只发生在睡觉之后。毕竟，没有人知道他们在午夜处于什么位置……但脖子僵硬的原因有很多。

在医学上，落枕又被称为“急性肩周炎或颈肩肌筋膜炎”，是由外感风寒引起的。睡觉时窗户不关，冷风进来，造成局部风冷。其次要考虑肝气不畅，比如睡前精力旺盛，脾气暴躁，气血不畅。还应考虑是局部气血不足、劳累过度、外邪寒湿、局部凝露、局部肌肉僵硬僵硬、落枕所致。

落枕还可能隐藏三种疾病:

颈椎病

患有轻微感冒或睡姿不好的人，很容易出现落枕，甚至反复落枕。另外，人经常有落枕，容易诱发颈椎病。颈椎病患者除了出现落枕外，还可能出现手麻、视力下降，严重者甚至出现恶心、呕吐、胸闷等症状。

骨质疏松症

骨质疏松症早期表现为肌肉疼痛，后期可能出现骨折甚至死亡。如果腰背等其他部位疼痛与颈痛同时出现，很可能是骨质疏松，去医院做骨密度检查。

脑血管疾病

颈部连接在头部和躯干之间。除了颈椎，还有许多重要的组织可以通过这一块，比如向大脑输送血液的颈动脉。因此，脑部血管病变也会导致频繁失眠。例如，像脑膜炎这样的感染会使颈部僵硬和疼痛，并可能伴有发烧、头痛、呕吐、意识障碍等症状。中风除了头颈部头痛外，还有视物模糊、四肢麻木、语言不清、平衡障碍等症状。

落枕的症状一般表现为起床后颈背和上背部疼痛不适，以一侧为主，或两侧有疼痛，或一侧较轻。因为疼痛，颈部不能自由转动，会使仰卧起坐困难，甚至使头部强壮到不正常的位置，使头部偏转。

落枕后如何快速好起来？

落枕穴以“经络外奇穴”著称，因其功效而得名。平时可能没什么感觉，但是落枕之后，按一下就疼。

人体背部有一个落枕点，在手背第二、三掌指关节之间向下约半英寸。每天按摩落枕处，可治疗落枕、手臂疼痛、胃痛。将拇指指尖切按在落枕侧的“落枕点”上，同时移动切按手的手指，增强手指的压迫感。

同时，按摩手慢慢移动颈部，头部微微向前伸展，由前向下慢慢收缩，接近下颌至胸骨上窝，保持颈部肌肉放松，然后轻轻缓慢左右转动头部，由小到大逐渐增加至正常，颈部逐渐伸展至正常位置。