你喜欢吃秋葵吗？我相信很多朋友都不能停止吃秋葵，因为秋葵和牡蛎一样，被称为男人的加油站，女人的美容院。你知道吗？你知道秋葵的功效和作用吗？秋葵味道鲜美，营养丰富，可以用来煮汤和凉拌。先简单说说秋葵。

秋葵的功效和作用

第一:补肾

秋葵受男性欢迎的主要原因是它具有补肾的功效。据悉，秋葵是公认的“植物伟哥”，含有大量的营养成分，其中具有药效作用，可以帮助补肾补虚。

第二:美

秋葵可以说是女性的美容院。只要适当吃点秋葵，皮肤就会嫩滑有弹性。因为秋葵含有维生素C、胡萝卜素和可溶性纤维，不仅能减少自由基的伤害，还能让皮肤更有光泽。

第三:增强免疫力

女性免疫力较弱，尤其是经期或孕期。秋葵游泳时含有大量果胶和糖，有助于提高营养物质的抵抗力。

第四:补充血液

女性贫血也是一个常见的问题，那么吃什么可以补血呢？事实上，你可以试着选择吃一些秋葵。秋葵含有大量的矿物质，其实还有铁。铁是造血不可缺少的营养素，所以贫血的人可以选择吃秋葵来补血。

第五:补钙

缺钙的朋友也可以多吃秋葵。据悉，秋葵中含有大量这种元素，适当食用可以让骨骼更健康。

第六:保护视力

秋葵的功效和作用是什么？事实上，秋葵可以帮助保护你的视力。秋葵含有维生素A和胡萝卜素，可以帮助改善视网膜，使眼睛更健康。

秋葵是常见的食物，喜欢吃的朋友会有以上效果。边肖建议将原味和凉拌沙拉直接对比。