导语:“天然美容菜”被发现，每周吃3次。皮肤光滑细腻，40岁不显老

对于女性朋友来说，爱美是一件非常重要的事情。皮肤好，精神状态好，整个人看起来精神焕发，更加年轻。因此，女性会选择使用护肤品进行保养。俗话说:“药补不如食补。”即使最好的药也是有毒的。最好在日常饮食中补充。非常有效，不会伤害身体。美容有很多种成分。每个人只需要学会恰当地搭配。

对美容瘦身有很好的效果。海带中的维生素可以保持皮肤光滑细腻，其中含有的一种化学物质可以阻止身体吸收脂肪，从而达到美容瘦身的效果。当然，无论什么食材，都要坚持吃蔬菜。会有效果的。海带一周吃三次。长此以往，皮肤会越来越好，40岁看起来也不会显老，所以大家一定要坚持吃海带，尤其是海带。

麻辣海带丝的制作方法:

备用食材:海带丝400克，花椒面少许，花椒粒10克，小葱2根，香醋适量，白糖适量，大蒜5瓣；

制作过程:第一步，首先把买回来的海带丝洗干净，放入水中浸泡一会儿，锅中加水，煮开后加入海带丝，煮透；

第二步，捞出后，沥干水分，放入较大的容器中备用；

第三步是将洋葱和大蒜提前切成末，放入容器中，加入辣椒面，锅中加油，加入辣椒粒；

第四步，用小火慢慢炒辣椒。香味出来后，检查辣椒颗粒。油稍微冷却后，倒在辣椒面和葱花上；

第五步，你会听到刺痛，香味随之而来。依次加入盐、醋和糖，搅拌均匀，盛在盘子里。

烹饪小贴士:1。买干海带丝，一定要泡一会再煮。浸泡海带时，要用冷水浸泡，这样可以使海带丝更好。如果用热水，海带中的碘会流失，无法补充营养。煮海带丝的时候可以加点醋，这样会让海带丝变脆变软。

2.冷拌海带丝的时候，最禁止盲目放调料，就是味精，因为海带会有腥味，加入味精不会把海带的腥味带出来，反而会让它变重，所以很多人不注意，放错地方，以为味精会提前，但也会导致海带是否难吃。

3.海带因其众多的营养价值和功效而被称为“天然美容菜”。一周吃三次，保证皮肤光滑细腻，还有减肥的效果，让你40岁看起来不显老，还看起来年轻。

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