众所周知，沃甘味道鲜美，能解渴，还能补充身体缺乏的维生素。一旦吃了就停不下来。一旦你吃得太多，你就会很容易生气。那么你吃了沃甘生气了怎么办？为什么吃沃甘会生气？接下来，边肖会告诉你为什么吃沃甘会导致上火。

这是因为沃甘富含果糖。果糖是一种容易被吸收、加速新陈代谢的物质，与蜂蜜相当。它的特点是甜味来得快，但消失得快。因此，人们很容易停止吃沃甘。然而，沃甘中所含的果糖被应用于许多食品，如冷冻食品、功能性运动饮料、固体或粉末罐头食品、面包、蛋糕、乳制品或一些营养丰富的葡萄酒。因此，沃甘的果糖值相当高。如果人体热或者吃得太多，有可能身体会生气，秋冬季节天气干燥。吃太多沃甘会增加生气的概率。

那怎么吃沃甘才不容易生气呢？因为沃柑本身就是一种容易引起上火的温性水果，所以在吃沃柑的时候最重要的要求就是不要吃太多，在吃沃柑的时候最好是和果肉外面的白橙一起吃，这样可以有效降低上火的概率。一天吃太多金桔是不可取的。按照正常成年人的说法，一天只吃三个金桔就足够补充人体所需的维生素和能量。

吃太多沃甘生气怎么办？

1.立即停止进食，因为沃甘的果糖含量过高，容易引起上火。因此，吃了沃柑后，应立即停止吃沃柑，以免加重上火症状。

2.饮用淡盐水有一定的清热消炎作用。吃了沃甘之后，可以喝一杯淡盐水消消暑，可以在一定程度上缓解上火的不适。

3.喝菊花、金银花等降火茶，都有一定的降火作用。试着在吃了沃柑后喝这些降火花茶。

4.饮食应该清淡。吃了沃柑后，要多吃苦瓜、绿豆、马蹄莲等清凉清淡的食物，以清除体内的热量，从而降低身体的发热。

5.少吃或不吃辛辣食物。吃了窝干后，要避免吃辛辣的食物，以免加重上火的情况，影响身体的恢复。

最后，吃窝干要注意一些事项。吃空时不宜吃沃甘，因为人体在吃空时会分泌大量的胃酸，而沃甘中所含的果酸会导致胃酸分泌增加，引起胃部不适。另外，沃柑不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质容易与沃柑中的酸性物质结合，从而在人体内生成不溶性物质，引起消化不良，影响正常代谢。建议吃沃甘一小时后喝牛奶。还有，沃柑不要和白萝卜一起吃，因为吃了沃柑和白萝卜后，很容易在体内发生反应，诱发甚至引起甲状腺肿大。

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