血栓，顾名思义，就是血管堵塞。研究表明，80%的缺血性脑血栓患者在发病前5-10天会反复打哈欠。如果他们突然开始频繁打哈欠，可能是心血管堵塞或心脏供血不足引起的。那么我们如何提前预防呢

黑鲱鱼:血液清道夫

鲱鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善血液粘度。此外，青鱼还富含DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量。它是血液不可替代的“清道夫”，降低血栓和血脂凝固的概率，使内脏始终保持完美状态。

黑豆:血液循环催化剂

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环和新陈代谢得到加强，并积极输送到全身。这是由于黑豆中所含的花青素是一种多酚类物质，对血液有很好的保健作用，极易被人体吸收，作用不可低估。

海带:血液净化器

海带不仅是碘含量高的食物，还富含膳食纤维和胶体，其中胶体能与血液中的有害物质如重金属结合，具有解毒和净化血液的作用。

青椒:防止血液凝固

青椒含有营养元素——维生素C、维生素E和胡萝卜素，能有效防止血液凝固。还有叶绿素，可以有效清除血液中含有的毒素。