薯片、虾条、鸡米花、饼干、巧克力、甜筒、章鱼球...太阳底下的零食太多了，好吃到停不下来。我相信你和边肖有着同样的梦想，你可以吃零食到时间的尽头。但是，吃饭的时候停下来问问自己，良心不会痛吗？当然不是！零食的热量很高，吃的时候总会感到焦虑。我担心如果我吃得更多，我会变成自己的肉。
我们真的又爱又恨零食！但事实上，有些零食是不会长胖的，也不是所有的零食都是减肥的大敌。当我们选择的时候，我们应该吃正确的零食，这样我们就可以在不发胖的情况下玩得很开心。
1.海藻
海藻是零食中常见的低热量食物。海藻本身非常健康，含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。营养丰富的海藻好处多多，热量不高。海藻是一种海鲜。海鲜有一个作用就是含钾多，可以有效消除身体的水肿，让你看起来很瘦。
需要注意的是，现在很多零食都是深加工零食，尤其是油炸和调味的海藻零食，热量高，我们需要避免。
2.芋头条
自制零食也有不同的口味。平时可以自己煮。重要的一步是在烤箱里烘烤它们。芋头吧是一种美味的自制小吃。网友分享这款零食热量低，属于无糖无油类型。只是一种调料。这是一种健康的零食。
具体方法是将芋头洗净，切成条状，然后用水清洗，清洗上面的淀粉，然后晾干里面的水分。干燥后，需要混合并加入盐、胡椒和橄榄油。将盘子摘匀后，放入烤箱烘烤，直到芋头条变干。
3.干红薯
我们通常吃很多红薯，但我们可能不吃干红薯。超市里有很多种红薯干，但都是经过加工的。里面一定有很多热量，因为不缺糖。所以大家还是少吃这种零食比较好。我们建议你可以自己做红薯干。
自制的红薯干味道也不差。具体方法是先将红薯洗净切片，然后放在通风的地方。放上一个星期或十天，干红薯会慢慢变硬。捏的时候里面还是有点软。洗完就可以吃了。如果觉得太难保存太久，也可以选择蒸熟再吃。它比蒸红薯味道更浓，更有嚼劲。
