快走快走。

每年冬天，

嘴唇干燥真的很烦人！

笑吧，笑吧，笑吧，笑吧，流血吧！

吃饭的时候不敢太多嘴。

特别怕吃辣咸的食物。

太“刺激”了~

够一整天了。

2.多吃新鲜的蔬菜和水果可以起到很好的护唇作用。尤其是梨、荸荠等具有产生营养物质功能的食物，富含维生素B2和维生素A，能快速补充维生素缺乏引起的嘴唇干裂。还可以多吃山药，山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用。此外，避免辛辣食物也是保护嘴唇的一个关键点。

3.用润唇膏代替“舔”。正确使用润唇膏防止皲裂可以在睡前在嘴唇上形成一层保护膜，可以有效缓解干燥。平时也要改掉舔嘴唇的习惯。选择成分安全、温和、无刺激的润唇膏。植物油或蜂蜜也可以适当用来滋润嘴唇。

4.戴口罩，尤其是骑自行车的人，可以阻挡外面的冷风，保持嘴唇的温度和湿度，避免缺水和干燥。

5.经常按摩嘴唇。每天晚上睡觉前在嘴唇上涂一点蜂蜜，然后用手指轻轻按摩，促进血液循环，使嘴唇得到氧气，增加营养，这样嘴唇才能变得湿润。

6.口服维生素b、维生素B2和复合维生素b，每日3次，每次2粒，连服3 ~ 5天。

学习保护嘴唇的方法

萧堂

配料:水晶梨1个，银耳适量，大枣8个，枸杞适量，冰糖适量。

做法:银耳提前浸泡，水晶梨洗净去核，切成小块。将其他食材依次放入锅中，煮至熟软可食用。

功效:改善唇色暗沉

滋阴润燥茶

做法:胖大海、北沙参、桔梗、乌梅、大枣用开水冲泡，再文火慢炖一小时后饮用。可根据个人口味加入适量冰糖。

功效:保湿、滋阴、生津止渴。

胡萝卜粥

做法:胡萝卜或胡萝卜丁切丝，翻炒，加水和米饭煮粥，根据个人口味加入盐或冰糖。

功效:富含维生素A，能改善嘴唇干燥。

海带饮料

做法:取适量海带，切碎，煎煮，加少许盐，分次饮用。

功效:增加皮肤水分，防止干燥脱皮。

医生提醒，如果嘴唇和皮肤翘起，可以用小剪刀仔细修剪，不要用手撕，以免出血甚至感染。此外，如果嘴唇皲裂、结痂的症状长期不愈，应去医院查明原因，对症治疗。

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