快走快走。
每年冬天,
嘴唇干燥真的很烦人!
笑吧,笑吧,笑吧,笑吧,流血吧!
吃饭的时候不敢太多嘴。
特别怕吃辣咸的食物。
太“刺激”了~
够一整天了。
2.多吃新鲜的蔬菜和水果可以起到很好的护唇作用。尤其是梨、荸荠等具有产生营养物质功能的食物,富含维生素B2和维生素A,能快速补充维生素缺乏引起的嘴唇干裂。还可以多吃山药,山药营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用。此外,避免辛辣食物也是保护嘴唇的一个关键点。
3.用润唇膏代替“舔”。正确使用润唇膏防止皲裂可以在睡前在嘴唇上形成一层保护膜,可以有效缓解干燥。平时也要改掉舔嘴唇的习惯。选择成分安全、温和、无刺激的润唇膏。植物油或蜂蜜也可以适当用来滋润嘴唇。
4.戴口罩,尤其是骑自行车的人,可以阻挡外面的冷风,保持嘴唇的温度和湿度,避免缺水和干燥。
5.经常按摩嘴唇。每天晚上睡觉前在嘴唇上涂一点蜂蜜,然后用手指轻轻按摩,促进血液循环,使嘴唇得到氧气,增加营养,这样嘴唇才能变得湿润。
6.口服维生素b、维生素B2和复合维生素b,每日3次,每次2粒,连服3 ~ 5天。
学习保护嘴唇的方法
萧堂
配料:水晶梨1个,银耳适量,大枣8个,枸杞适量,冰糖适量。
做法:银耳提前浸泡,水晶梨洗净去核,切成小块。将其他食材依次放入锅中,煮至熟软可食用。
功效:改善唇色暗沉
滋阴润燥茶
做法:胖大海、北沙参、桔梗、乌梅、大枣用开水冲泡,再文火慢炖一小时后饮用。可根据个人口味加入适量冰糖。
功效:保湿、滋阴、生津止渴。
胡萝卜粥
做法:胡萝卜或胡萝卜丁切丝,翻炒,加水和米饭煮粥,根据个人口味加入盐或冰糖。
功效:富含维生素A,能改善嘴唇干燥。
海带饮料
做法:取适量海带,切碎,煎煮,加少许盐,分次饮用。
功效:增加皮肤水分,防止干燥脱皮。
医生提醒,如果嘴唇和皮肤翘起,可以用小剪刀仔细修剪,不要用手撕,以免出血甚至感染。此外,如果嘴唇皲裂、结痂的症状长期不愈,应去医院查明原因,对症治疗。
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