很多人认为洗头太多会加重脱发的问题。其实除了洗头的次数，洗头的方法也很重要。会洗头的人不会每天对头发造成很大伤害，不会洗头的人，即使不洗头很多次，对头发的伤害也会比别人大。洗头的时候怎么做才能减少脱发？

水温过高会导致头皮和头发干燥。建议先用38℃左右的温水洗头，再用冷水冲洗头发，可以封闭毛鳞片，保护头发。湿发很脆弱，最怕被拉扯或搓伤，所以洗头后尽量不要梳。如果发梢打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然晾干。

不要用太刺激的洗发水。如果洗头后感觉干涩，说明这款洗发水对你来说碱性太强，需要换成比较柔和的。另外，洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是在洗头前将洗发水倒在手心，搓出丰富的泡沫，这样可以减少洗发水对头皮的刺激。

洗头时不要抓指甲。正确的方法是用指尖轻轻按摩头皮。因为指甲里有很多细菌，一旦抓破头皮，很容易诱发感染，导致脱发。

最后，不要梳头，湿着头发睡觉。头发湿了，毛鳞片张开，头发很脆弱，不耐摩擦。如果这个时候梳头睡觉，脱发会明显增加。

众所周知，头发也有自己的生命周期。如果是正常脱发，没必要紧张。放松心情，缓解压力，洗头的时候多打理头发，可以减少脱发带来的烦恼。

免责声明:部分图片来源于网络。如有侵权，请联系我们删除。