叶黄素是一种天然类胡萝卜素。它是一种光合色素，是人类视网膜黄斑区的主要色素。它主要存在于绿叶蔬菜中。那么叶黄素的作用和功能是什么呢？让我们一起来看看。
叶黄素的功效和作用
1.缓解视觉疲劳
叶黄素具有抗氧化和光保护作用。能迅速缓解视疲劳，改善黄斑变性、视物模糊、眼睛干涩、肿胀、眼痛、畏光等症状。
2.延缓白内障的发生
叶黄素是晶体中唯一的类胡萝卜素，能增强晶体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的伤害，延缓或预防白内障的发生。
3.预防癌症
叶黄素被人体吸收后，能增强人体细胞、各种组织器官的活性，提高其抗氧化能力，防止自由基对这些细胞的伤害，防止基因突变，在一定程度上减少人体内的细胞数量。癌变率高的细胞，如果身体能够保证身体吸收足够的叶黄素，体内癌变的概率就会大大降低。
4.预防高度近视的发生
高度近视容易导致视网膜脱离、水肿、飞蚊，甚至永久性失明。补充足够的叶黄素可以让眼睛有足够的营养，减少疾病的发生。
5.减少黄斑变性和疾病
黄斑变性是老年人失明的主要原因。实验表明，叶黄素可以帮助年龄相关性黄斑疾病患者改善视力。
6.增强身体的抗氧化能力
叶黄素是人体正常代谢的必需营养素。它是一种强有力的抗氧化剂。人体只要吸收适量的叶黄素，就能增强身体的抗氧化能力，防止身体细胞衰老，防止各种器官功能衰退，对维护人体健康大有裨益。定期补充叶黄素可以保持身体年轻。
相信看完上面的介绍，大家已经了解了叶黄素的功效和作用。希望以上内容能对你有所帮助。
