当同一件东西的价格波动很大时，里面一定有很多物品。

1.请给我拿一瓶维生素c。

有泡腾片、咀嚼片和软糖...

那天，吃了一只扒鸡打嗝后，第二天醒来，感觉上唇火辣辣的疼。我意识到我应该服用维生素c。

来到超市，我看了一眼五个八斤重的苹果，马上转身进了药店。果然，直接吃维生素C片比较简单粗暴。

“请给我拿一瓶维生素c。”

出纳员很快从上面拿了一瓶花罐放在我面前。“这是一款纯天然、果味十足的维生素C咀嚼片，一天嚼六片，这瓶是68……”

“不是这种，我要那种小瓶的。”

“我们这里只有这种药补充维生素C，还有一种是98，每天都嚼……”

“不，我指的是那种装有100毫克药用维生素c的白色瓶子。”

“那种维生素C不能乱吃。补充维生素C应该吃我推荐给你的那种。”

我不能忍受这种拐弯抹角的方式，所以我直接说重点。

"我想要那种每瓶两美元的维生素C . "

柜员在底层货架找了很久，拿出一小瓶白色药丸。我给了她两美元。我转身离开的时候，听说她补了一刀:“这个维生素C不能经常吃，会伤身体的。”

买了吃了两天，我的口腔溃疡完全治好了。

今天要讲的是保健品维生素C和药用维生素维生素C对口腔溃疡患者早期康复的功效、成本和成分。

首先我们来介绍一下维生素C，它是一种神奇的维生素。在我看来，它可以治愈所有的疾病。

这种维生素对强大的免疫系统、骨骼和胶原蛋白的形成以及能量的产生至关重要。它也是一种强有力的抗氧化剂。

它第一次被发现是因为它治愈了臭名昭著的坏血病。后来，它的功效被广泛发现和应用。

之所以令人惊叹，是因为维生素C在对抗各种癌症和心血管疾病方面发挥着非常重要的作用，小到普通感冒，大到口腔溃疡。如防止牙龈萎缩出血、防止动脉硬化、防止自由基对人体的伤害、提高人体免疫力、排毒等。

我国维生素C的推荐日摄入量仅为60毫克，仅为一个橙子的量。而每日最佳摄入量ODA为2000mg，相差1800mg，足以决定两人完全不同的健康水平。

对于最好的健康状况，RDA是不够的，我们需要的ODA往往是RDA的十倍。但是它对你保持活跃和健康非常有帮助。

由于2000毫克相当于22个橘子，大多数人显然不能一天吃这么多橘子...所以有必要额外补充维生素C，这至少会让你的身体更有活力。

正是因为这个原因，保健品市场开始大做文章，维生素C的补充参差不齐。

注意一下就会发现有泡腾片、咀嚼片、片剂甚至软糖形式的维生素C。价格波动很大，从19.9到118元不等，这还不算我两块钱一瓶的维生素c。

2.当同样东西的价格波动很大时，

里面一定有很多文章

首先，药肯定不好吃。维生素C也是如此，它也被称为抗坏血酸。看VC的分子结构图，它有4个羟基OH基团与碳相连，CO之间的共价键紧密不易断裂；而h很容易与o分离并水解。溶液中h离子的浓度越高，酸性越强。

所以如果直接吃这种东西，基本上可以说是酸到“脸狰狞”。

所以，这种难以下咽的酸味东西，还是可以生产咀嚼片的，或者是橘子味的，像糖一样嚼着吃，还挺好吃的。是怎么做到的？

01.维生素c咀嚼片:

▲维生素c咀嚼片成分表。

除了主要的维生素C外，还有麦芽糊精、橙味、二氧化硅、柠檬黄等添加剂使其耐嚼。也就是说，这些添加剂约占近百件的80%。

不过，这是良心。虽然价格有点贵，但一片还是含有100毫克维生素C，和纯维生素C片一样。

02.维生素C软糖

至于这种所谓的维生素C软糖，真的只是一罐糖。每100克含有100毫克维生素C，这100克里面有几十个糖，还不如一个小3g维生素C片里面的维生素。

吃了100克糖之后，还吃了80多克碳水化合物，相当于吃了一顿饭。

03、维生素c泡腾片

至于泡腾片，解释很有说服力，也很真实。但是有了这个浸泡时间，我就不能吃一个橘子吗？

3.为什么选择橘子？有四个原因

1.吸收

最容易吸收的维生素c。

2.安全

维生素C，全家人都可以服用，服用方便，口感好，儿童、老人、吞片困难的人都可以榨成汁。

3.轻便的

橙子体积小，便于携带和运输，非常适合商务人士和路上的人。

4.功效

满足人体日常维生素c需求。我可以加上“天然”和“健康”，这是另一种良药。同理，换成维生素C片其实是一个通用的模板。

这些维生素C大部分属于保健品，而药店出售的维生素C是药品的标准，只有对疾病有治疗作用且合法才能获得，所以检查非常严格，几乎不允许掺入与治疗无关的添加剂。

所以保健品的维生素C和药用维生素C是完全不一样的，保健品只是添加了维生素C的食物，而药物的维生素C对分子结构已经很精准了。

所以，如果真的只想补充维生素C，建议购买符合药房药品标准的维生素C。如果是送礼物或者自己吃饭...你开心就好。

保健品中的维生素c为什么卖得这么好？一个原因是大众不理解这种补充剂原来的效果一般，没有明显的症状。我无法反驳你吃咀嚼片免疫力更强，皮肤更白。保健品主要起心理作用。

你之所以去药店柜员那里推荐贵的维生素C，是因为药越贵，他们拿到的提成就越高。两块钱的维生素C片能赚多少佣金？当然，我不想向你推荐。

另一个原因是大量的维生素C会中毒。因为药用维生素C浓度高，一片浓缩了100毫克维生素C，柜员可能会觉得直接吃不安全。

但一般来说，只服用5g以上的维生素C，也就是5000mg，也就是50片药用维生素C就会中毒。谁没东西吃这么多维生素C片.....

至于保健品维生素C，一片不一定有80毫克，保健品太贵了，一次都舍不得多吃几片...

总之，维生素C是个好东西。即使不生病，平时多补充维生素C也是有益的。但是，如果你买了维生素C，一种昂贵的含有大量色素和香精的保健品，加了一点维生素C却吃了很多添加剂，你会得不偿失。

那么98元的维生素C和两元一瓶的维生素C有什么区别呢？同样的东西有什么区别？简单总结一下:

首先是一些与健康无关的添加剂，比如色素、凝胶、白糖、淀粉，然后是96元的智商税。

用于每天补充维生素c-50-100毫克。我通常一天吃一片，但有时忘记吃也没关系。如果我有口腔溃疡，我会吃两片直到痊愈。

用于治疗维生素c缺乏症-每天300-600mg，很少见。

平时多吃水果蔬菜最好，维生素有更好的协同作用。事实上，单独补充某种维生素并不能最大限度地提高营养价值。平时注意营养均衡饮食，你的身体机能才能发挥最好，所以要吃好。