事实上，很多时候，当我们感到非常不开心的时候，我感到非常不舒服。我们不需要和别人说话。我们不会说我们没有用一些特殊的情感方式很好地表达我们的情感。有时候我们可以通过一些安静的方式或者一些频繁的方式很好的发泄自己的情绪。

事实上，情况并非如此。其实有时候安静的沉默也是一种情绪的宣泄。比如安静的沉默可以给我们带来一种内心的解脱，但是在抚慰我们内心的过程中，其实我们的情绪已经在某种程度上平静下来了，但是当我们延迟自己的情绪在某种程度上被平静下来的时候，其实我们已经在宣泄自己的情绪了，但是这种情绪宣泄的方式是比较平和的，或者说是比较安静的，或者说是没有吸引太多的注意力。