近年来,能保持健康的人越来越多。以前人们不太重视的洋葱,成为了人们保持健康的目标。很多人还说中老年人坚持每天吃洋葱,也有降血压的作用。吃洋葱真的那么神奇吗?
传闻中说洋葱降血压,是因为洋葱中含有多种活性成分,如含硫化合物、多酚等。除了这些活性成分,洋葱还富含膳食纤维、蛋白质、钙、铁、磷、硒等成分。
活性成分可以在降血压方面发挥最大的作用。也有人用洋葱泡酒,说这样可以达到更好的效果。
众所周知,红酒主要由葡萄制成,葡萄中的白藜芦醇可以预防心血管疾病,降低血压。合在一起,非常适合高血压人群。那么,是不是高血压患者不能服用降压药?
至少目前来看,是绝对不可能的。医学上治疗高血压最有效的方法就是使用降压药。洋葱本身是一种常见的蔬菜,也是日常的营养素。虽然它有活性成分,脂肪含量很少,但它没有强大的降血压作用。
高血压患者千万不要因为洋葱而耽误了病情。同时要注意红酒。在动物实验中,发现白藜芦醇是好的,但用量也是个问题。即使每天吃洋葱,不吃其他食物,用量也达不到实验水平。
总的来说,高血压患者不能通过吃洋葱和喝红酒来降低血压。
吃洋葱好吗?生活中,洋葱确实是一种很好的蔬菜,每100克洋葱中只含有0.1克脂肪。在蔬菜中,它是非常适合减肥人士的蔬菜之一。
对于肥胖的男性来说,多吃洋葱也有利于身体减肥。买的时候也可以选择紫皮洋葱。虽然价格贵了一点,但是这个价格还是能被大多数人接受的。
紫皮洋葱含有大量的花青素,具有很强的抗氧化活性,还能对男性起到抗衰老和抗氧化的作用。
此外,洋葱中的活性成分被发现有利于保护心血管健康。如果你喜欢辛辣的食物,你可以用紫洋葱做凉菜。
在夏天没有胃口的时候吃点,还能让你胃口大开。如果你不喜欢吃辣口味的,还可以选择偏甜一点的黄皮洋葱,养生效果也很好。