近年来，能保持健康的人越来越多。以前人们不太重视的洋葱，成为了人们保持健康的目标。很多人还说中老年人坚持每天吃洋葱，也有降血压的作用。吃洋葱真的那么神奇吗？

传闻中说洋葱降血压，是因为洋葱中含有多种活性成分，如含硫化合物、多酚等。除了这些活性成分，洋葱还富含膳食纤维、蛋白质、钙、铁、磷、硒等成分。

活性成分可以在降血压方面发挥最大的作用。也有人用洋葱泡酒，说这样可以达到更好的效果。

众所周知，红酒主要由葡萄制成，葡萄中的白藜芦醇可以预防心血管疾病，降低血压。合在一起，非常适合高血压人群。那么，是不是高血压患者不能服用降压药？

至少目前来看，是绝对不可能的。医学上治疗高血压最有效的方法就是使用降压药。洋葱本身是一种常见的蔬菜，也是日常的营养素。虽然它有活性成分，脂肪含量很少，但它没有强大的降血压作用。

高血压患者千万不要因为洋葱而耽误了病情。同时要注意红酒。在动物实验中，发现白藜芦醇是好的，但用量也是个问题。即使每天吃洋葱，不吃其他食物，用量也达不到实验水平。

总的来说，高血压患者不能通过吃洋葱和喝红酒来降低血压。

吃洋葱好吗？生活中，洋葱确实是一种很好的蔬菜，每100克洋葱中只含有0.1克脂肪。在蔬菜中，它是非常适合减肥人士的蔬菜之一。

对于肥胖的男性来说，多吃洋葱也有利于身体减肥。买的时候也可以选择紫皮洋葱。虽然价格贵了一点，但是这个价格还是能被大多数人接受的。

紫皮洋葱含有大量的花青素，具有很强的抗氧化活性，还能对男性起到抗衰老和抗氧化的作用。

此外，洋葱中的活性成分被发现有利于保护心血管健康。如果你喜欢辛辣的食物，你可以用紫洋葱做凉菜。

在夏天没有胃口的时候吃点，还能让你胃口大开。如果你不喜欢吃辣口味的，还可以选择偏甜一点的黄皮洋葱，养生效果也很好。