在中国，民间饮酒习俗历史悠久，酒文化分布在各民族之中，酿造出丰富多彩的民间酒俗，有些酒俗流传至今。现在很多人都喜欢喝酒，尤其是冬天的时候，可以喝点白酒暖暖身子，吃饭的时候喝点小酒，可以调节气氛，拉近人与人之间的距离。其实酒有很多好处。古代医书也记载，喝白酒可以活血化瘀，疏通经络，偶尔饮酒对身体大有益处。但并不是每个人都适合喝酒。如果饮酒后出现这四种现象，应尽快戒酒。
经常喝酒的人，如果喝酒后出现四种现象，建议尽快戒酒，大家不妨了解一下
1.中满
其实酒性凉发散，会带走阳。当时感觉很温暖。其实喝了之后感觉怕冷。偶尔打嗝没什么问题的话，要注意酒后打嗝或者频繁打嗝。由于长期不规律、无节制的饮食习惯，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物长时间停留在胃里，刺激胃酸参与代谢，导致胀气增多。
2.喝酒后，他的脸变白了
喝酒后脸色发白的人说明体内不缺乙醛脱氢酶，乙醛脱氢酶能快速分解乙醛而不积累乙醛。当过量饮酒导致血压下降时，为了维持正常血压，身体会分泌一些收缩血管的物质，导致毛细血管收缩，血压升高。这样，必然会导致外周血管的血流量减少，从而出现脸色发白的现象。一般来说，喝酒后脸色变白的人会喝很多酒，但要记得适度饮酒，避免不良反应！
3、饮酒并出现黄疸
我们可能见过喝酒后皮肤发红的人，这种人通常被称为“新陈代谢快，酒量好”，很多人会忽略这是一种过敏反应。但是也有一部分人喝酒后会变黄！不仅皮肤变黄，而且眼白也变黄。这种现象有个学名叫“黄疸”。这种情况说明肝脏本身有问题，而酒精的摄入进一步削弱了肝功能，所以喝酒后有黄疸，所以要尽快戒酒！
4.饮酒后头晕头痛
酒精扩张血管，加速血液流动。颅内压由脑脊液和血液调节，其中血液调节是主要的。当大量血液涌入大脑时，颅内压升高会引起恶心呕吐。过量饮酒会导致第二天早上头痛和胃部不适。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法治疗所有的有害物质乙醛，从而引起急性中毒症状。
如何减少喝酒的危害:不能在胃里喝空，但可以在喝酒前喝点纯牛奶保护胃粘膜，这样会伤胃。可以喝点蜂蜜水，喝完后再喝点蜂蜜水，这样酒精可以快速分解代谢。
