在我们的日常生活中，水果起着至关重要的作用，它可以补充人们所需的维生素。

它的铁含量特别突出，比柑橘、梨、苹果高20多倍，居水果之首。

博罗

菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，可以分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块。

适量吃菠萝可以改善局部血液循环，消除炎症和水肿。

菠萝中含有的糖、盐和酶具有利尿作用，适量食用对人体有一定的保健作用。

菠萝味甘，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。

芒果山

芒果营养价值高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。

维生素C的含量也超过了橘子和草莓。此外，芒果还含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，这些都是人体所必需的。

在干燥的春天吃一个香甜多汁的芒果，不仅能补充水分和营养，还能让人胃口大开。

草果

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。

此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C非常丰富，每100克草莓中含有60毫克的维生素C..

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。

草莓很容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒生气。

草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化，是老少皆宜的健康食品。

梨树

梨具有解渴、止咳化痰、清热降火、润肺除燥等功能。最适合冬春季发热内热的患者。

梨能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛。

有些地区春天比较干燥，所以多吃梨可以缓解口干的症状。

猕猴桃

杨桃的果汁和纤维能生津止渴，迅速补充人体水分，有助于清燥润肠，消除疲劳。

杨桃对降血脂、降胆固醇也有一定的作用。多吃杨桃可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。

更重要的是，杨桃能护肝降血糖，是春季极佳的保健食品。

春天有许多适合吃的水果。今天，我们介绍了以上六种水果。你更喜欢吃什么水果？

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