在我们的日常生活中,水果起着至关重要的作用,它可以补充人们所需的维生素。
它的铁含量特别突出,比柑橘、梨、苹果高20多倍,居水果之首。
博罗
菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质,可以分解蛋白质,溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块。
适量吃菠萝可以改善局部血液循环,消除炎症和水肿。
菠萝中含有的糖、盐和酶具有利尿作用,适量食用对人体有一定的保健作用。
菠萝味甘,具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。
芒果山
芒果营养价值高,维生素A含量高达3.8%,是杏的两倍。
维生素C的含量也超过了橘子和草莓。此外,芒果还含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,这些都是人体所必需的。
在干燥的春天吃一个香甜多汁的芒果,不仅能补充水分和营养,还能让人胃口大开。
草果
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。
此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C非常丰富,每100克草莓中含有60毫克的维生素C..
草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。
草莓很容易被人体消化吸收,多吃也不会感冒生气。
草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,有助于消化,是老少皆宜的健康食品。
梨树
梨具有解渴、止咳化痰、清热降火、润肺除燥等功能。最适合冬春季发热内热的患者。
梨能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛。
有些地区春天比较干燥,所以多吃梨可以缓解口干的症状。
猕猴桃
杨桃的果汁和纤维能生津止渴,迅速补充人体水分,有助于清燥润肠,消除疲劳。
杨桃对降血脂、降胆固醇也有一定的作用。多吃杨桃可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。
更重要的是,杨桃能护肝降血糖,是春季极佳的保健食品。
春天有许多适合吃的水果。今天,我们介绍了以上六种水果。你更喜欢吃什么水果?
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