指甲也是反映人身体状态的一面镜子。在中医看来，指甲是肌腱的延伸，属于肝脏的管辖范围。正常的指甲应该是粉红色的，光滑，有光泽和韧性，边缘整齐。你的指甲上有水平和垂直的条纹，这将反映你身体某些部位的健康状况。

不过，有个半月白也不好。有半月白的人属于阴虚体质。这些人可能会爱上火，心肝胆热，脾气暴躁，容易激动。他们也更喜欢饮食中强烈的味道，咸的食物和辛辣的味道。一般健康人30岁应该有8~10个，40岁有6个，60岁至少有1~2个。

4.白色斑点指甲上有白色斑点或絮状斑点，通常是消化系统不良，胃肠道疾病的征兆，或缺锌。孩子们的指甲上有白斑。可能是它们的胃里有蛔虫。他们需要服用杀虫剂。成年人通常吃更多的食物来保护肠胃，可以缓解和缓解肠胃不适。最便宜最常见的是红枣，它的营养价值很丰富。多吃对人体有益，还能帮助消化。另外，如果补充锌，多吃富含锌的鱼干等动物零食，可以使白斑慢慢消失。

中医认为，如果用肝血不足，不会滋润指甲，会影响指甲的生长状态。有些人会有这样的疑惑:我们平时很注意饮食，那么怎么才能失血呢？中医认为，血虚与思虑过度、过度劳累直接相关。

思考和疲劳会损伤肝脏和脾脏，因为它们是造血和储存血液的重要器官。如果它们的功能受到影响，血液总量就会减少。如果这种消耗持续下去，你摄入的营养将无法被有效吸收。相反，它们很可能会变胖并堆积在皮下。因为，人在思考和疲惫的时候，会消耗更多的营养来弥补。但是由于肝、胆、脾、胃的消化功能减弱，营养物质不能被吸收，就会出现过剩。这部分多余的营养物质会变成脂肪堆积在皮下，人当然会变得肥胖。老年人常说，老年人变胖是因为他们的肝、胆、脾、胃功能在下降。

因此，保养好肝胆脾胃，让身体更好地吸收营养，是身体健康的关键。通过观察你的指甲，你可以知道你的身体处于什么状态，然后你就可以知道去哪里弥补。疾病不是一下子就发生的，而是经过很长一段时间才发生的，所以要懂得观察身体发出的信号，及时改善身体健康。