血栓，被称为“隐形杀手”，可以发生在任何年龄，任何时间。

血栓一旦形成，会减慢或阻断正常血流，甚至脱落并迁移到其他器官。

这时会严重威胁生命健康，甚至在短时间内致人于死地。

是-静脉血栓形成。

腿部常见的静脉血栓对肺部是致命的。

一般来说，静脉血栓最常发生在腿部，但一旦血栓脱落并迁移到肺部，导致肺栓塞，则是致命的。

3.不久坐

血栓形成的最大帮凶其实是久坐。

数据显示，静坐每小时深静脉血栓形成的风险增加10%。

研究表明，长时间久坐不利于“好”胆固醇，清除动脉中的斑块，增加血栓形成的风险。

4.不要熬夜

长期熬夜也会增加血栓形成的风险。

一旦睡眠不足，人就会长期处于紧张状态，容易导致血管收缩异常，血压高于正常人，血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。

尤其是熬夜、长时间坐办公室会增加血栓形成的风险。

最后，没事做，又踢又踢

睡前做蹬车活动对血管健康有好处。

躺在床上，脚趾放在脚上，依次抬起和放下，这样做1分钟。

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