▲佐佐木希的好身材就靠这个。

编辑/莉莉

很多女生不胖，但是被水肿拖累。早上起床和中午喝黑咖啡几乎是两码事。除了学习女明星早起消除水肿，以下9种食物多吃，仙女模样也能轻松消除。

西瓜

夏天吃西瓜可以缓解内热，帮助利尿，加速体内盐分的排泄，缓解水肿，尤其是对于腿部水肿。

薏苡仁

很多女演员喝薏米水消除水肿，薏米凉了可以益水健脾。中医指出，薏米可以分为两种，可以一起食用，互相制衡。煮薏米水可以帮助去除体内的水分，而且除了消肿，连皮肤都变好了。

冬瓜

冬瓜能利尿消肿，清热止渴。冬瓜常作为港式煲汤的食材，既能清热解渴，又能带走体内多余的钠，是去除水肿的好东西。富含维生素B1和纤维，能促进大肠蠕动，清除多余的废物和毒素。

红豆

红豆和薏米有同样的利尿作用，同时还能清热解毒，健脾益胃。夏天可以煮成红豆水，做成红豆沙或红豆粥。切记不要用太多的糖，以免水肿消失，人发胖。

阿普尔

"一天一个苹果，医生远离我。"苹果含有水溶性纤维果胶，有助于缓解便秘，消除小腹，清除体内多余的盐分。苹果酸可以帮助代谢多余的热量，避免下半身肥胖。

花椰菜

绿菜花富含维生素C、E和矿物质，有助于促进体内新陈代谢，提高免疫力，帮助消除水肿。

黄瓜

黄瓜富含水分和钾，多吃有助于排除多余的水分，多吃也能增加饱腹感，所以作为正餐和正餐的零食刚刚好。

火龙果；火龙果

火龙果富含纤维，低糖，能增加新陈代谢，对减肥期间的肥料来说是减脂的福音。

番茄

西红柿可以促进利尿和消除水肿，柠檬酸可以帮助糖的代谢。研究表明，新鲜西红柿生吃效果最好。