最近有很多宝宝拉肚子。在日常护理中，妈妈们经常会担心:
拉肚子可以喝牛奶吗？
吃辅食会增加负担吗？
喝米粥对胃有好处吗？
其实米粥中蛋白质不足，腹泻时喝米粥不利于肠道修复。
图 | giphy 图| giphy
在防止脱水的同时，宝宝在腹泻期间应尽可能提供优质蛋白质。蔬菜粥、鸡蛋羹、烂面糊等。都是既能补充水分又能补充蛋白质的食物，非常适合胃口不好的宝宝。
而且，如果宝宝腹泻持续时间长，很容易造成营养物质的流失；长期给宝宝提供米粥等低能量食物，不仅难以保证能量和营养的摄入，还可能延长腹泻期，加重病情。
总结
如果宝宝没有脱水，或者脱水已经纠正，可以逐渐恢复正常饮食。你应该喝牛奶，吃蔬菜；如果什么都不吃，不利于恢复。
如果宝宝胃口不好，不要勉强。可以增加喂食频率，少吃多餐，注意是否有脱水。少食多餐更有利于宝宝胃肠功能的恢复。
在食物的选择上，尽量避免一些高糖、高脂肪、高盐的食物。烹饪以烹饪为主，整个饮食清淡易消化。
宝宝腹泻停止后，继续提供富含能量的食物，可以比平时稍微多吃一点。
参考材料
美国儿科学会育儿百科全书
克劳斯营养诊断和治疗
世卫组织腹泻治疗医生和高级卫生工作者用户手册
孔:宝宝拉肚子怎么补水，怎么吃饭？
作者|布丁
插图|柚子
