据说女人是奇怪的生物。年轻的时候，他们拼命想让自己成熟，然后就打扮起来。整个人看起来比实际年龄大很多。但是当我真的长大了，开始成熟的时候，我突然想变年轻。似乎过了一定时间，女性真的开始害怕衰老，甚至会想各种办法来预防衰老。也许现在她意识到青春是最美的时光。

当身体开始出现衰老的迹象，女性就会面临更年期的问题。年轻的时候总觉得麻烦，但是到了这个年纪，突然害怕离开月经。因为女人都知道更年期就意味着衰老，她们的身材和容貌会从现在开始持续下降。更年期什么时候是最佳年龄？相信很多女性都很关心这个问题。

那么，女性的最佳绝经年龄是多少？

其实更年期的时间并没有明确的标准。只要女性在45岁之后、55岁之前经历更年期，都是正常的。但如果早于45岁，就意味着身体已经提前进入衰老，甚至身体的很多功能和器官已经开始逐渐衰老。如果55岁开始绝经，对女性的健康是不利的，说明她的激素特别紊乱。

所以，最佳的绝经年龄是49.5岁，也就是说在接近50岁的时候，如果身体开始出现更年期，就说明身体机能良好，身体各方面都极其健康。说到这里，相信很多女性已经开始比较自己了。毕竟，每个人都想要自己的健康。

绝经前后，女性要牢记“一豆一茶”有助于安全度过更年期

一颗豆:多吃豆类

其实在更年期前后，女性体内的激素水平会发生很大的变化，所以有必要吃一些豆类来调节身体。尤其是大豆和扁豆，因为这些豆类含有植物雌激素，可以调节女性此时的身体激素平衡，帮助身体快速恢复。而且植物激素相对安全，随着更年期的到来，这些激素会快速代谢。

运动:适量增加运动

更年期女性不应该懒惰，必须每天安排和坚持适当的锻炼。因为运动时身体的抵抗力会增加很多，最好选择有氧运动，比如越来越多。事实上，如果女性在生活中多练习瑜伽，可以打开身体，然后促进血液循环，自然让自己的身体更加完美。重点是练完瑜伽后，女性的情绪会稳定很多，甚至更年期也很容易过去。

一茶:暖宫茶不能少

不管你是喜欢绝经前喝茶还是绝经后喝茶，你都要养成喝暖宫茶的习惯。因为这些成分有保护子宫的作用，会让全身感到温暖。通常温宫茶的成分是由干姜、桂圆、红枣组成，所以对女性有很多好处。

既然女人逃避不了更年期的生理现象，最好的办法就是对自己好一点。任何时候，只有懂得爱自己，才能拥有一个好身体。