对于女性朋友来说，月经是身体健康的晴雨表，但是很多女性朋友都有月经紊乱的情况，她们的月经周期非常不稳定，反复无常，所以想什么时候来就什么时候走。
那么你真的明白背后的原因吗？只有了解原因，才能对症下药，让阿姨按时报告。我们先来看看是什么原因导致月经不调。
“大姨妈”总是不准时？原因已经查明，请抓紧时间调理
过度节食会导致营养不良
女性朋友在日常生活中可能会有过度节食和减肥的情况，但这种做法是非常不正确的，导致身体缺乏营养。如果出现营养不良，会影响身体的内分泌，月经周期会变得非常紊乱。
过度的长期压力
女性朋友如果长期在日常生活中压力过大，不会调整，情绪就会波动很大，内分泌也会紊乱，从而诱发月经不调。这也是她阿姨总是不准时的一个重要原因。请花时间调整。
不规律的作息
女性朋友的月经没有按时到达，这与熬夜密切相关。如果作息不规律，出现内分泌紊乱，子宫、卵巢会加速衰老，月经也会出现异常。所以，请改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，这样才能保持月经正常。
卵巢老化明显
如果女性朋友发现自己的月经总是不规律，迟迟不来，来月经的时候月经量很少，也可能与卵巢衰老密切相关，尤其是对于即将进入更年期的女性朋友。
女人怎么会有月经不调？吃2个以上的东西，经常按一个地方，阿姨就会按时“报到”
多吃2样东西
红糖鸡蛋
对于女性朋友来说，如果出现月经不调的情况，建议在日常生活中经常用红糖煮鸡蛋，因为它可以有效帮助调节女性朋友的气虚血虚状态，加速身体的血液循环，活血化瘀，温暖子宫，让月经能够准时到来。
生姜甜点店
将生姜和红糖搭配在一起煮水，还可以帮助暖宫解毒，帮助补血调经，快速排出体内堆积的湿冷之气，缓解月经不调、痛经等问题。
经常按1
按揉小腹
女性朋友在日常生活中无事可做时，可以按揉小腹，有助于改善子宫周围的血液循环，加速寒气的排出。经常按揉这个部位可以帮助改善月经不调的症状。
女性朋友如果月经不调，一定要及时调理，在日常生活中养成良好的作息和饮食习惯，平时保持乐观开朗的心态，每天保持适当的运动，这样月经才会按时报到。
