如何从头到脚都美？女明星的建议让你少走弯路！

随着气温变暖，到了炫耀的时候了，很多女生都准备开始临时抱佛脚，从网上搜集各种精彩的招数。

卸妆时做深蹲和扎马；

敷面膜的同时做瑜伽；

当你睡觉的时候，你也会跟着那一大排美白紧致肌肤的灯走:

不得不说，Crystal管理外观的能力真的很强。

全身调理

珍妮泡脚法

珍妮曾经通过浸泡他的脚减掉了八磅。这个方法真的很有根据。用热水泡脚可以加快身体的血液循环，从而加快新陈代谢，快速排出体内废物。

连“美人王”大s都不可思议:

所以她的调理原则是:多汗！

珍妮有一个泡脚的中药配方。想试试的话可以去药店抓一方，或者在某宝上买个现成的药袋~

中药:生姜、艾草、枸杞、当归、黄芪、党参。

将这些药材用纱布或毛巾包好，放入中药锅中煮一段时间，然后放入足浴桶中。足浴桶的水温保持在40度左右，每次泡腿大汗就足够了。

霍思燕红豆大麦水

这里还有一个消肿的方案，霍思燕提供的！也就是长期饮用红豆薏米水，坚持这样做可以让身体保持无水肿的状态，清除体内水分，从而达到内调减肥的效果。

这里还有红豆糯米水的配方，愿意坚持喝的朋友可以试试:

1.先炒薏米。不用油或水就可以做。

2.将薏米和红豆放入冷水中，大火煮15分钟。

3.煮好后，炖15分钟。冷热都可以喝，坚持每天喝一杯。

小s跳Zumba

讲完这两个“静年”调理方法，我们再来做一个刺激的，就是小s推荐的尊巴舞。

尊巴舞又称尊巴舞，是一种流行的健身舞蹈，将音乐与动感、易学的动作和间歇式有氧运动相结合。也可以说是从舞蹈演变而来的健身方法。

Zumba在跳跃时并不枯燥，可以在大量出汗的同时享受动感的音乐，从而不自觉地激活全身，达到放松身心、出汗瘦身的目的。

天气越来越热了，让我们跟着小s，让尊巴带我们去健康吧~

如果你有诀窍，不要行动太快~健康和美丽在向你招手！

文本| ToFi

图片|网络