腰椎是人体承重和活动的枢纽。但随着年龄的增长，腰椎间盘退行性改变，不良生活习惯，超负荷等。，越来越多的人患有腰椎疾病，其中符合手术指征的患者都进行了手术。那么，手术后应该注意什么呢？

首先是生活方式。

做过腰椎间盘手术的患者出院后需要躺在硬床上。他们可以在术后一个月绕着腰围走，避免久坐和长时间站立。

日常生活中注意保暖，避免寒冷刺激。培养良好的生活习惯，保持乐观开朗的心情。戒烟戒酒；饮食要加强营养，平衡膳食，多吃含钙、磷、维生素D的食物，促进钙的吸收。

注意事项:

正确的站姿和坐姿:

坐着时，腰部靠近椅背。站立时，不要弯腰曲背，保持正常的腰椎前凸；避免腰部突然受力，不要搬运重物，如搬运重物，先弯曲膝盖，避免弯腰用力；长时间保持单一姿势或长时间重复单调的工作时，要注意定期变换姿势和姿势，做简单的放松运动，以减轻对腰椎间盘的压力。

燕子式:俯卧位，患者下肢并拢，双手分别放在身体两侧，同时双手伸直抬高，双手向后抬起，以腹部为支点，类似燕子。腰背肌每天锻炼34次，每次810。