本文的理论基础是《中医方剂学》和《中医诊断学》

你好，我是中医，文。

今天的文章说，我想和你谈谈我们的舌头。

我们的舌头需要抬起来。

关于这一点，你可能没听说过吧——养气血，养五脏，养关节，还养舌头？

耶！舌头是我们身体的一面镜子。如果舌头不正常，五脏也会不正常。养舌即养五脏，保持体内阴阳平衡。

我们现代的舌头有什么问题？

现在，我请你伸出舌头，自己照照镜子。

你是不是舌头很大，伸出来的时候有牙齿压在周围的痕迹？这种叫牙印舌。

你的舌头比一般人胖吗？颜色也比较浅？质地嫩？这叫肥舌，或肥嫩舌和肥淡舌。

你舌头上的舌苔是不是又白又厚？你不会刷牙，颗粒很细，比如粘在舌头上的油脂？

如果你有以上所有情况，不要问，你通常会有腹胀、呕吐、四肢乏力、超重或肥胖、头晕、倦怠、大便溏稀、嗳气等。

你的血脂经常很高。你的脉搏通常很慢。想想看，你是这样的吗？

听起来像算命。但其实这不是算命，而是中医诊断学对脾胃湿滞证的规律性认识。也就是说，当一个人处于脾胃湿滞证时，往往会出现这些症状。这是规则。中医总结了这个规律，形成了诊断标准。

这一系列问题和水分有什么关系？切记，湿阻脾胃，气机升降失常，则胃胀、呕吐、嗳气、吃酸、食欲不振。脾虚，运化异常，所以便溏是可能的。湿气溢出四肢，所以四肢沉重无力。湿气阻碍了阳气的清除，导致困倦和意识不清。湿气侵入舌，导致舌气血滋养不足，所以偏胖，有齿痕，舌质淡，舌苔厚腻。舌苔极厚的人容易出现裂纹。

这时，我们该怎么办？用什么方法，可以让舌头恢复正常，让全身症状，有一些改善呢？

在这里，我想给大家一个科普的经典兼容。本方专治脾胃湿滞证。看一看-

白术12克、厚朴9克、陈皮6克、甘草3克。可煎服，2片姜2枣。也可以改为粉末，磨成细粉，混合均匀，每次服用4-6克，与姜枣汤一起下肚。

这种兼容性是著名的。它叫魏萍粉，来自《方济众简报》。在中医方剂学教材中，是祛湿剂的第一个名称。其主要功能是燥湿健脾、行气和胃。其中白术燥湿运脾，厚朴行气消肿，健脾除湿。陈皮行气除湿化痰，甘草中和中。生姜和大枣可以保护中焦，健脾除湿。这是基本意图。临床使用的辨证要点是腹胀、舌苔白腻。

当然，使用的时候可能会有加减。比如湿浊过大，加茯苓、泽泻。湿热浊者加黄连或黄芩。若明显食物不易消化，滞于胃中，可加神曲、麦芽等。胃胀特别明显，属气滞，故加木香、砂仁行气。如果恶心特别严重，加半夏、生姜。

我比较喜欢这种兼容性，所以写文章科普。一般来说，湿浊、恶心纳差、嗳气腹胀者，加减苍术、陈皮、厚朴、甘草是不错的选择。

我会把这个写出来供读者参考。这种配伍，现在有药，但市面上很少。我写完后，最好在中医辨证指导下，供读者朋友们借鉴。慢性胃炎、胃下垂、消化功能障碍等疾病患者常使用。

好吧。就说这么多吧。