45岁男子半夜晕倒，其实是急性脑梗死，提醒:日常三件事“禁忌”

人到中年以后，身体的所有器官和组织都会有一定程度的退化，尤其是血管问题。如今，血管疾病越来越年轻化，死亡率居高不下，这与人们生活水平的提高有很大关系。很多人每天暴饮暴食，缺乏体育锻炼，容易堵塞血管，诱发心脑血管疾病。

比如深圳一位45岁的刘先生，在一个大公司的项目上连续加班三天，最后头部痉挛晕倒。幸运的是，只有当他的同事在白天的时候，他才被送到医院接受治疗。他以为自己过度劳累，却发现自己患上了急性脑梗死，需要手术。这一次，刘先生完全糊涂了，不知道自己为什么会得这样的病。

手术后，刘先生的身体在慢慢恢复，才意识到刘先生生活中有这三种行为习惯，导致血管堵塞、脑梗。

医生提醒:我不想脑梗。这五件事是每天的“大禁忌”

1.过度工作

如果有血管疾病，发现血浓的人要学会劳逸结合，不要过度劳累，因为长时间过度劳累大脑，过度活动会导致血液循环出现问题，尤其是血浓的人容易堵塞血管，突然发生脑梗死。

所以日常生活中要注意良好的生活习惯，多注意休息，配合治疗保护身体。一些身体活动明显的事情就要少做好，否则休息时间不够，身体处于压力过大的状态，就会出现缺血缺氧，更容易复发脑梗塞。

2.吃得过多

现在生活条件好了以后，人们的饮食中经常吃大鱼大肉。饮食不当或长期暴饮暴食可能会导致心脑血管疾病，如高盐高脂食物，会导致身体在短时间内消化这些食物。脂类物质进入血管，引起血液粘稠，血脂水平升高。血液粘度如果不能及时维持身体的循环，就会导致脑缺血，诱发心脑血管疾病。

因此，一定要避免暴饮暴食，积极调整日常饮食，多吃蔬菜和水果，一顿饱餐七八分钟。饭后还可以喝一瓶姬松茸芦笋液，其中含有芦丁、多糖、天冬酰胺、不饱和脂肪酸等活性物质，可以改善血管脆性，增加血管通透性，降低血液胆固醇含量，调节血管，预防动脉硬化。

3.经常熬夜

如果长期熬夜，会增加患心脑血管疾病的概率。毕竟熬夜对身体非常不利，不仅会影响精神状态，还会导致免疫力下降，给身体某些器官带来负担。

重要的是要知道人体的器官需要排毒和夜间休息。如果他们长期缺乏睡眠，器官也会产生“抵抗力”。因此，要预防心脑血管疾病，必须保证科学合理的睡眠时间，提高睡眠质量。

4.抽烟喝酒

很多人都有抽烟喝酒的坏习惯，但往往这些人患心脑血管疾病的概率异常高，因为烟草中含有大量的有害物质，长此以往会导致体内的血液变得粘稠，影响血液流动速度，而酒精中的物质也会刺激细胞和神经，增加身体负担，影响大脑的正常功能。

因此，戒烟戒酒也很重要。如果以后不想血管被“堵”了，就需要在日常生活中多加注意，坚持保护血管。